Margaretka83
-
Postów
0 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
nigdy
Odpowiedzi opublikowane przez Margaretka83
-
-
a właśnie.
wy macie te maty do ćwiczeń?Tak, ja na macie ćwiczę i jest dużo lepiej, niż na samej podłodze.Ja w salonie mam panele i strasznie mi twardo było bez maty.
-
Dziękuję za zaproszenie :)
Ja totalnie nie ma czasu :( Patricka mi choroba rozkłada,mnie chwyciło zapalenie pęcherza...zła jestem bo nie jestem w stanie ćwiczyć,więc przez weekend przerwa.
Pocieszające jest to,że na wadze mam 1,5 kg mniej :)Co do Mel B na brzuch,to ja wysiadam,mój kręgosłup tego nie wytrzymuje,dlatego brawa dla tych,które dają rade
-
Cześć dziewczyny :)
Wpadłam się tylko przywitać,zabiegana jestem teraz,bo dzieciaki mają cały tydzien jakieś "różne" dni w szkole i zajęta byłam przygotowywaniem przebrań...przyznaje się bez bicia,ze nie doczytałam,jutro to zrobię,bo dzisiaj muszę znowu wyszykować męża i młodszego syna na wyjazd do Polski,bo jutro lecą.U mnie wczoraj standardowo skalpel,ćwiczenia na boczki i Zumba.
Dzisiaj skalpel już zaliczony i Tiffany. -
U mnie dziś zaliczony skalpel,ćwiczenia na boczki i Zumba Live (50 min).
Uciekam pod prysznic i do spania,dobranoc.
-
czytam, czytam i zastanawiam się skąd wy czerpiecie siły na takie ćwiczenia ja też powinnam ale jakoś brak mi chęci kupiłam nawet twister i trochę na nim ćwiczyłam ale że nie widziałam szybko efektów to przestałam. nie mogę znaleźć motywacji i nie wiem nawet gdzie jej szukać
Jeśli chodzi o mnie to,na początku po 20 minutach nie miałam już sił na ćwiczenia,teraz mogę dużo więcej (2 m-ce już za mną),nabrałam lepszej formy.
Twister też mam, ale cholewcia nie potrafię na nim równowagi utrzymać dłużej niż minutę :(Zostań z nami,na pewno wszystkie będziemy się wspierać :)
Mnie do ćwiczeń zmotywowało to,ze pod koniec maja lecimy na wczasy i wypadałoby w miarę normalnie wyglądać na plaży.
-
Jeszcze coś słodkiego na słodkie sny :) Pani Walewska...masa lekko mi wypłynęła,bo piekłam w tortownicy,która okazała się za mała.
-
Ja ściągam sobie zeszłotygodniowy odcinek "Przyjaciółek" bo zapomniałam oglądnąć i jak mi się już zgra,to wskakuję na steper i połączę przyjemne z pożytecznym :) ale odpuszczam sobie gumy do ciągnięcia,bo namachałam się dziś żelazkiem i nie mam sił jeszcze tych linek ciągnąć.
-
Ja miałam dziś zacząć ćwiczyć ale słońce tak mnie nastroiło do sprzątania, ze cały dzień zasuwałam ze szczotką:) nie mam już sił, jutro może się uda w końcu:)
zapraszamy zatem :)
-
Margareta poproszę o przepis na Zwijańce z ciasta francuskiego z boczkiem i serem żółtym
Ciasto francuskie robiłam z tego przepisu:
Ciasto francuskie – krok po kroku przepis | Kotlet.tv
a tutaj przepis, jak zrobić zwijańce:
-
Margareta co to jest ten Langosz z serem żółtym,sosem czosnkowym i boczkiem wygląda obłędnie dasz przepis????
To jest węgierski placek,bardzo smaczny :)
Korzystałam z tego przepisu:
-
Wieki mnie tu nie było :(
Dziewczyny wszystko palce lizać :)Langosz z serem żółtym,sosem czosnkowym i boczkiem
Zwijańce z ciasta francuskiego z boczkiem i serem żółtym
Pulpeciki z mozzarellą w środku w sosie pomidorowym + makaron rurki
-
To nadrobiłam zaległości...
U mnie skalpelek już zaliczony + ćwiczenia na boczki.Wieczorem nie wiem co zrobić,bo mam dzisiaj według programu wolne od Zumby,albo wskoczę na steper,albo załączę w końcu ćwiczenia które kupiłam sobie na x-boxa.Co do efektów to u mnie:
-2 cm brzuch
-2 cm talia
- 5 cm biustreszta nie wiem,bo się nie pomierzyłam,ale w udach tez coś poleciało,bo gacie mam luźniejsze.Oprócz tego cellulit na nogach zniknął,jeszcze walczymy z pośladkami.
-
właśnie zrobiłam skalpela całego, i usłyszałam że wytrwałam do końca
brawo brawo
a ja.......
nie ćwiczyłam wczoraj
mąż mnie przekabacił, łobuz jedenale dzisiaj już nie odpuszczę
wczoraj się pomierzyłam, gdzieniegdzie zleciało po 1cm, gdzie indziej 0.5 cma m kupił dzisiaj nową wagę i.......................
pokazuje mi, że przytyłam!!!!!!!!!!
po 3 tyg ćwiczeń, rozsądniejszego jedzenia a nawet czasem nie-jedzeniam mówi, że widać, że schudłam
a ta zdradziecka maszyna mi pokazuje 66kg
gratki spadku cm :)
Co do ważenia się,to pamiętajcie dziewczyny,ze jak się ćwiczy to tłuszcz przemienia się w mięsień,a mięsień więcej waży od tłuszczu...dlatego lepiej się mierzyć niż ważyć. -
Kwiatuszek
asiula zapraszamy i czekamy na wiadomości o znikających cm i kg ;)
Ja jak to zwykle przy niedzieli nie ćwiczyłam ale miałam rano w bebolku mniej o 1 cm. małe a cieszy :)
Gratulacje,1 cm a jak cieszy :)
Ja wczoraj zaliczyłam 50 min Zumby Cardio Party i ćwiczenia na boczki. -
Hej dziewczyny:)
Znalazłam Waszą grupę wsparcia i chciałam się zapytać czy mogę się do Was przyłączyć??? :) Ja dopiero mam za sobą 4 skalpele więc sam początek i jeszcze długa droga przede mną..Witam,ja też dopiero co dołączyłam do dziewczyn, mając grupę wsparcia zawsze łatwiej :)
-
właśnie zrobiłam skalpela całego, i usłyszałam że wytrwałam do końca
Super,gratulacje :)
-
Marg ja w 3,5 miesiąca 18 kg straciłam
Od kwietnia do czerwca chce 10 kg zrzucić, bo dopiero w kwietniu mogę wrócić do ćwiczeń
Wiem,ze to możliwe,ja w zeszłym roku w miesiąc straciłam 14 kg,dietując i ćwicząc,ale niestety potem wróciło się do starych nawyków żywieniowych i 7 kg wróciło :( Dlatego teraz jem normalnie,a stawiam na ćwiczenia.
-
Dziewczyny mnie dopadł jakiś kryzys... nawet pół cm mniej a nawet cm więcej... wracam do turbo na co dzień a nie tylko brzuszki MelB i Ewy bo to nic nie daje ;/ Bynajmniej u mnie. Także mam nastrój podły od samego rana ;/
Oopsy ja tylko przed wiosną odwiedzam solarium.
ana te brzuszki Mel B robisz?
Mel B 10 minutowy trening brzucha - YouTube
Tak, te
Podziwiam :)
Ja ich nie daje radę zrobić,siada mi kręgosłup :( -
Spokojnej nocki,ja zmykam,bo tak siedzę i siedzę i w końcu się nie zabiorę za tą Zumbę,a szkoda by było przerwać już na finiszu programu,pa.
-
-
A może my się dziewczyny po prostu źle ważymy
-
Ja dziś bez skalpela,ale zaliczone ćwiczenia na boczki i Zumba Sculpt & Tone.Nie lubię ćwiczyć w weekend,bo mąż mnie podgląda i głupio komentuje...wyżej,niżej,źle to robisz...strasznie mnie to denerwuje.
Udanego weekendu życzę,ja zmykam,bo najwyższa pora zabrać się za porządki.
-
Podczytuje Was od dawna,tylko jakoś nie mogłam się zebrać,żeby pisać...dołączam do Was,jeśli można oczywiście?
U mnie 17 skalpel dzisiaj był,do tego ćwiczenia na boczki,te co Wy robicie i 50 minut Zumby,właśnie skończyłam robić i padam,normalnie padam...ale poprawiająca się sylwetka motywuje do dalszego działania :)
widzę szalejesz ile chcesz zrzucić? i czy w ogóle czy ogólnie chcesz poprawić sama sylwetkę????????Buuuuuuuuuuuuuu mnie ten mój zatłuszczony brzuchol przeraża :( Macie jakąś dobrą dietę na płaski brzuch? bo same ćwiczenia jak widać efektu nie dają :/
Chciałabym 10 kg zrzucić do końca maja...ale wiem,że nie dam rady tyle,więc z każdego kg mniej będę się cieszyć.I jeszcze pozbyć się tego okropnego wielkiego brzucha i fałdy nam nim i wystających boczków.
-
Dziewczyny mnie dopadł jakiś kryzys... nawet pół cm mniej a nawet cm więcej... wracam do turbo na co dzień a nie tylko brzuszki MelB i Ewy bo to nic nie daje ;/ Bynajmniej u mnie. Także mam nastrój podły od samego rana ;/
Oopsy ja tylko przed wiosną odwiedzam solarium.
ana te brzuszki Mel B robisz?
Forum w nowej odsłonie
w Komunikaty
Opublikowano
Mnie również zmiany zniechęcają do pozostania tutaj...jest jeden wielki rozgardiasz,jest mało przejrzyście...wizualnie owszem jest lepiej,ale funkcjonalnie niestety nie :(