Cześć, rozważam dwie opcje: albo wziąć indywidualnie przygotowany plan żywieniowy, albo skorzystać z jednej z aplikacji dietetycznych. Taka „Skuteczna dieta? Tylko ta, która jest idealnie dopasowana do potrzeb” - często opisują, że dieta szyta na miarę bierze pod uwagę wszystkie moje nawyki i preferencje. Zastanawiam się, czy to nie będzie zbyt drogie lub czasochłonne. Czy ktoś z Was miał porównanie: płacić dietetykowi za plan, czy samemu składać jadłospis w aplikacji? I co dało lepsze rezultaty — spadek wagi, energia, długoterminowość?
