nez01

Czasem, by pewne sprawy zobaczyć jaśniej, trzeba wyruszyć w podróż do krainy wyobraźni... Janek i Franek w jednym żyli lesie. Zgodnie żyli, tak leśna wieść niesie. Ale choć uczuciem przyjaźni sie darzyli, to jednak bardzo się od siebie różnili. Janek to niedźwiedź, gruby i duży, pomocą wszystkim dokoła służył. Siłacz potężny był z niego, nie znajdziecie w lesie silniejszego. Franek to świstak, przyjaciel niedźwiedzia, często u niego na plotkach siedział. Mieszkał przy zielonym kamyku, przy wartkim bardzo strumyku. Niedźwiedź obżartuch, ciastkami sie zajadał, tłuszcz mu sie w kilogramach odkładał. Warzywami sie brzydził, lecz tuszy sie swojej wstydził. Świstak pożądał słodyczy z umiarem bo wiedział, że zdrowie jest dla nas darem. O dietę swoją dbał starannie, dobierał produkty idealnie. Dbał, by w diecie niczego mu nie brakowało, by witamin nie było za mało. Warzywa i owoce to była podstawa, diety świstaczej najważniejsza sprawa. Z natury swojej niedźwiedzie wszelakie podążają rybnym szlakiem I łowią ryby w jeziorze, jak tylko który może. Nasz miś tego nie czynił i trochę tym zawinił. Tylko czerwone mięso jadał, pełno w spiżarni tego posiadał. A że jedzenie zgromadził w komorze, nie przebywał wcale na dworze. Nie wychodził na spacery, ani ze świstakiem na rowery. Jak sie dziecko domyśliłeś dzisiaj, kiepski koniec spotkał misia. Naraz zaczął nogi łamać, zęby zaczęły mu wypadać. Misiowi nie podobała się sytuacja taka, po radę poszedł do świstaka. Ten się głowił chwilę czasu, po czym wybrali się do króla lasu. Puchacz, król lasu wybrany, przez zwierzęta szanowany, całym lasem władał, córkę - królewnę posiadał. Królewna biała sówka, bardzo mądra główka, wszystkim zwierzętom doradzała, bo wiedzę medyczną posiadała. Niedźwiedzia dokładnie zbadała i tak mu powiedziała: Brakuje Ci słonecznej witaminy, to problem główny, choć nie jedyny. Sama w skórze powstaje, nic tego nie zmieni pod wpływem słonecznych promieni. Kąpieli słonecznych musisz zażywać na słońcu beztrosko się wylegiwać. Dbaj, by jej w diecie nie brakowało, w mleku i maśle jest jej niemało. Ser żółty i jajko także ją zawierają, a i ryby sporą dawkę posiadają. Gdy witaminy d brakuje, nasze zdrowie się rujnuje. Kości sie łamią i rozmiękają. Zęby się i kruszą i wypadają A gdy słońce i dieta nie wystarczają, kapsułki ibu-vit D jej dostarczają. Jedną dziennie zażywaj i odtąd zdrowym już tylko bywaj. Pamiętaj, że potrzebny ci też ruch, bo tylko w zdrowym ciele, zdrowy duch! Niedźwiedź słuchał z tchem zapartym, myślał sobie: To nie żarty! Jak to w bajkach zawsze bywa, dobro ze złem wygrywa. Misio wyzdrowiał, szczęście całe, bo rad sowy przestrzegał wytrwale. Przyjaźnią się wciąż ze świstakiem, i cieszą sie chorób brakiem. Innych teraz nauczają, jak o zdrowie swoje dbają. I Ty weź przykład ze świstaka niech twoja dieta będzie taka: zdrowa i urozmaicona, o niezbędne witaminy wzbogacona. A co u świstaka i misia? Pewnie już łyknęli witaminy dzisiaj. Innych przygód ja już nie opowiem, zamknij oczka, a sen ci dopowie.