Edyta12345
Oj to chyba i ze mnie jest żarłok bo co 3-4godz musze cos zjeść :-) narazie w sumie jestem jakies 2kg do przodu i rosnie sam brzuszek i piersi. Tyłek podobno mam troszkę pełniejszy Hihi i nic poza tym sie nie zmieniło
Majcia89 ja byłabym chętna! Mój wzrost to 166cm, 59kg, 23lata, umiarkowana aktywność fizyczna, trymestr 2 :-)
Póki co masz 2300kcal maksymalnie na dobę-z czego 88,5 g powinno stanowic białko,63 g tłuszcze,345 g węglowodany:)