Joga pomaga kobietom w ciąży w wyciszeniu się, wpływa korzystnie na układ ciała i pomaga w rozluźnieniu się. Jest to świetny sposób na sport w czasie ciąży. Kobiety w ciąży powinny zwrócić dużą uwagę na poprawność wykonywanych ćwiczeń co pomoże im stworzyć idealną więź z ciałem. Joga pomaga poprawić funkcjonowanie ciała, wzmacnia cały organizm, dzięki czemu poród nie staje się taki bolesny. Dzięki jodze można nabrać więcej wiary i stać się pewniejszym siebie. Joga wpływa też korzystnie na więź matki z dzieckiem, które gdy matka jest wyciszona i spokojna także jest spokojne.
