Martynka96

Kobiety praktykujące jogę potrafią poprzez odpowiednie oddychanie tak zmniejszyć ból porodowy, że nie potrzebują żadnych środków przeciwbólowych. Co więcej, działanie ćwiczeń jogi odczuwa sie też po porodzie ponieważ efekty uprawiania jogi utrzymują się przez wiele tygodni, szybko też wraca sie do formy fizycznej i psychicznej, wiem ze swojego doświadczenia ponieważ w ciaży ćwiczyłam joge i rownież robiłam ćwiczenia z piłką ;) .