kasia1k1

Deserki są rewelacyjne! Pyszne, owocowe, w wielu smakach, w rożnych pojemnościach, no i nie trzeba ich przechowywać w lodówce. Jednak muszę przyznać że latem, w upalne dni, najlepiej smakują schłodzone. To wszystko sprawia, że są to świetne przekąski czy nawet posiłki na wynos, na spacer, na wyjazd, na wakacje. No i najważniejsze, że smakują dzieciom! I nie tylko dzieciom ;)

W naszym domu królują owoce, bakalie i zdrowe desery własnoręcznie przygotowane. Oto jeden z nich. Deser orzechowo-czekoladowy 2 łyżki oleju kokosowego, 1 łyżka miodu, 100 g orzechów makadamia, 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego, 1 czubata łyżka kawałków gorzkiej czekolady lub gotowych groszków z gorzkiej czekolady, 80 ml mleka ryżowego, kilka truskawek do dekoracji. Do blendera wrzucamy orzechy, olej kokosowy, mleko, miód i ekstrakt waniliowy, blendujemy . Przekładamy masę do rondelka i chwilę podgrzewamy na małym ogniu. Następnie przekładamy masę do 2 miseczek. Dodajemy czekoladowe kawałki i mieszamy wykałaczką. Pod wpływem ciepła czekolada rozpuści się tworząc wzorki. Dekorujemy truskawką. Deser chłodzimy w lodówce przez 2 godziny.

Moje sprawdzone sposoby na cellulit: 1. Maseczka cynamonowa Potrzebujemy 2 torebki cynamonu, folię spożywczą i wodę.. Cynamon mieszkamy razem z wodą, tak by maseczka nie była zbyt wodnista, bo będzie spływać. Następnie zawijamy ją folią, ale niezbyt ciasno. Trzymamy przez około 20 minut. Cynamon mocno rozgrzewa, dlatego trzeba uważać aby się nie poparzyć! Gdy skóra zacznie nas intensywnie piec, od razu zdejmujemy maskę! To oznacza, że stężenie cynamonu było zbyt duże i następnym razem musimy dolać więcej wody. Maseczki z cynamonu nie możemy stosować w czasie miesiączki. Spowodować to może intensywne krwawienie. 2. Domowy peeling Polecam peeling z miodu, cytryny, soli lub kawy Wybrany składnik mieszamy z oliwą lub masłem albo jogurtem bądź śmietaną. W przypadku peelingu z soli uważamy na wielkość kryształów, zdecydowanie zalecam te małe. 3. Masaż Masaż rozpoczynamy od kolana i kończymy na pachwinach, zgodnie z kierunkiem krążenia krwi. W czasie masażu zataczamy małe kółeczka. Wcześniej na skórę nakładamy zwykłą oliwkę lub wybrany kosmetyk antycellulitowy. 4. Kąpiel w wannie Do kąpieli użyć możemy olejków eterycznych. Najbardziej polecam cynamon oraz owoce cytrusowe. Kąpiel nie powinna trwać dłużej niż 30 minut i nie powinna być gorąca. Po wyjściu z wanny na skórę nakładamy antycellulitowy kosmetyk, zawijamy wybrany fragment ciała w folię spożywczą i ubieramy ciepły szlafrok. Po 20 minutach spłukujemy skórę letnią wodą. 5. Masaż pod prysznicem Do masażu wykorzystujemy strumień ciepłej i zimnej wody. W ten sposób pobudzamy nasz układ krwionośny do pracy. 6. Masaż kostkami lodu Kostki lodu przygotowujemy w pojemniczku po jogurcie, taką kostką lodu zdecydowanie łatwiej wykonać masaż. Kostkę obwijamy w kawałek bawełny i rozpoczynamy masaż. 7. Soki z owoców cytrusowych Codziennie piję naturalne domowe soki z cytrusów. Wyciskamy sok z owocu i dolewamy odrobinę niegazowanej wody mineralnej. 8. Regularna gimnastyka Najważniejszy jest ruch. Jeśli chcemy zmienić wygląd swojej skóry to trzeba zacząć się ruszać. 9. Dieta Zmiana licznych przyzwyczajeń żywieniowych to podstawa. Nalezy odstawic uzywki. 10. Zdrowy rozsądek We wszystkim nalezy zachować zdrowy rozsądek i umiar. Dobre samopoczucie jest najważniejsze!

1. FLORACTIN zawiera żywe kultury bakterii probiotycznych Lactobacillus rhamnosus GG (ATCC 53103). 2. Niemowlęta powinny być karmione pokarmem kobiecym, ewentualnie mlekiem modyfikowanym o różnym stopniu hydrolizy białek. Nie należy stosować preparatów opartych o białko soi. Bardzo ważne jest utrzymywanie prawidłowej flory jelitowej, co umożliwiają nam probiotyki. Wskazane jest rozważne stosowanie antybiotykoterapii. 3. Probiotyki stosowane są w leczeniu i zapobieganiu chorobom przewodu pokarmowego: - skracają czas trwania ostrej biegunki infekcyjnej - zapobiegają martwiczemu zapaleniu jelit u niemowląt - stosowane są jako dodatkowy lek w zwalczaniu Helicobacter pylori - zapobiegają wystąpieniu biegunki poantybiotykowej - zapobiegają biegunce szpitalnej u niemowląt i dzieci - skutecznie leczą kolkę niemowlęcą - są stosowane w leczeniu przewlekłego bólu brzucha u dzieci - wybrane szczepy probiotyczne są skuteczne w leczeniu zespołu jelita nadwrażliwego oraz wrzodziejącego zapalenia jelita grubego - mogą zapobiegać atopowemu zapaleniu skóry u dzieci Probiotyki są to drobnoustroje, które leczą i pomagają podnieść odporność organizmu, dezaktywują produkowane przez mikroorganizmy toksyny i utrzymują równowagę flory jelitowej. Probiotyki warto stosować również podczas wyjazdów, zwłaszcza zagranicznych. Inne strefy klimatyczne często skutkują niestrawnością oraz biegunką.

Oboje bardzo cieszymy że się truskawkowy Orsalit Drink okazał się taki pyszny, czego o innych preparatach nawadniających powiedzieć nie mogłam. Zapach, smak, poręczna butelka i rybka Orsalitka sprawiły, że dziecko z przyjemnością sięga po preparat traktując go jak napój, a nie medykament. Dla mnie to bardzo smaczna i wygodna forma uzupełnienia elektrolitów i nawodnienia organizmu.

1. Nigdy nie zapominam o demakijażu. 2. Raz w tygodniu używam kosmetyków złuszczających. 3. Na twarz, oprócz kremów nawilżających, nakładam kremy odżywcze, regenerujące, ochronne, tłuste lub półtłuste, podczas ich aplikacji nie zapominam o masażu twarzy. Częściej też sięgam po mocno nawilżające czy odżywcze maski na twarz. Regularnie używam pomadki nawilżającej i balsamu do ust. 4. Piję wodę mineralną - nawilżam skórę od wewnątrz. 5. Piję zieloną herbatę, która niszczy wolne rodniki i powstrzymuje proces starzenia się skóry oraz oczyszcza organizm z toksyn. 6. Odżywiam się zdrowo – jak najmniej mięsa, produktów wysoko przetworzonych, z białej mąki, za to więcej ryb, warzyw, owoców, soi, produktów zbożowych i mlecznych. Jeśli jest taka potrzeba, uzupełniam dietę suplementami diety i witaminami. 7. Dotleniam się podczas spacerów. 8. Używam kremów z filtrami. 9. Kocham, jestem kochana i kocham się. 10. Wysypiam się. !!! Uśmiecham się !!!

Katar to jeden z objawów spadku odporności, dlatego też najważniejsze jest zadbanie o prawidłową odporność organizmu. Oczywiście należy pilnować aby nos na bieżąco był udrożniony, bowiem zatkany nosek to najlepsze miejsce do namnażania simę szkodliwych bakterii. W tym celu warto smarować okolice nosa i zatoki maścią z mentolem lub nalewkami ziołowymi typu amol czy aromatol. Takie wyciągi z ziół działają również na ból głowy czy mięsni i są w 100% bezpieczne i naturalne. Warto też stosować gorące kąpiele. Jeśli zaś chodzi o wzmacnianie odpornośći tu również skłaniam się ku naturze: kanapeczki z dodatkiem czosnku, cebulki czy miodku to sama przyjemność. Do tego herbatka malinowa, z dzikiej róży albo z czarnego bzu. No i oczywiście spacerek. Podstawą jest oczywiście zdrowa, racjonalna dieta z dużą ilością warzyw i owoców, które są skarbnicą witamin i minerałów. W okresie zwiększonego zapotrzebowania na nie warto sięgnąć po suplementy diety czy witaminy z apteki, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.

.

W zasadzie to wpadłam na jeszcze jeden pyszny, egzotyczny pomysł. Ponieważ uwielbiam banany i kokosy, to może herbatka bananowo-kokosowa :) ? Albo herbatka poziomkowa :)? O tak, ta byłaby z pewnością przepyszna. Smak dzieciństwa.

Mam mnóstwo herbatek i ciągle mi mało :) Uwielbiam je. Moje ulubione składniki herbat to zdecydowanie miód, trawa cytrynowa i pigwa. Proponuję 3 nowe rodzaje herbatek: - rumianek z miodem i cytryną - herbata zielona z trawą cytrynową - herbata biała z pigwą Pyszne, zdrowe, owocowe :) Smacznego!

Kiedy zaczynam mieć problem z wypadaniem włosów stosuję wszystko co się da ;) czyli szampony i odzywki przeciw wypadaniu włosów, mam też specjalne ampułki do wcierania w skórę głowy, do tego wspomagam się suplementami diety takimi jak skrzyp z pokrzywą oraz krzem. Nie skupiam się jednak jedynie na włosach ale na całym organizmie, na jego odporności. Sięgam więc po suplementy, witaminy i minerały wspomagające odporność organizmu. Bardziej niż zwykle dbam o zdrowe, racjonalne żywienie, o odpowiednią długość snu i odpoczynku. Staram się nie nadużywać suszarki i prostownicy aby oszczędzić nieco włosy.

Muffiny z jagodami (zdrowa wersja) 2 ubite białka, 2 banany, 100 g kaszki kukurydzianej, cynamon, orzechy włoskie luk pekany pokrojone nieco, 250 g daktyli, 2 łyżeczki proszku do pieczenia, 150 g jagód. Daktyle wrzucany do garnka z 200 ml wody i gotujemy na małym ogniu przez 5 min. Do miksera wrzucamy banany i daktyle razem z wodą, miksujemy. W misce mieszamy kaszkę kukurydzianą, orzechy, cynamon, jagody i proszek do pieczenia. Do tej mieszanki dodajemy zmiksowane banany z daktylami, a następnie białka. Mieszamy, nakładamy w foremki i pieczemy ok. godziny w nagrzanym do 180 st. piekarniku.

Która z nas nie chciałaby być wiecznie młoda i piękna? Niestety, czas nie stoi w miejscu a 18 lat już dawno za mną. Muszę dbać o swój wygląd dla własnego komfortu psychicznego oraz dla mojego partnera, który jest ode mnie młodszy. Firmę Bioderma znam od jak najlepszej strony, zatem wierzę że Matricium potrafi zdziałać cuda. Pozwólcie mi przekonać się o tym :)