Skocz do zawartości
Forum

"Naprawa" brzucha???


Rekomendowane odpowiedzi

Polecam zajrzeć sobie na stronkę:
http://www.keepyour-balance.pl/plank-skuteczna-metoda-na-plaski-brzuch-i-smukla-talie/

Jest tutaj sporo ćwiczeń, dzięki którym możesz utrzymać płaski brzuszek....
Najlepszym ćwiczeniem jest deska, która wzmacnia:
– mięsień poprzeczny brzucha,
– mięsień wielodzielny,
– przepona,
– mięśnie dna miednicy.

Oczywiście dodatkowo tradycyjne brzuszki.

Ćwiczenia powinnaś wykonywać regularnie bo jedynie regularne ćwiczenia dadzą dobre efekty.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×
×
  • Dodaj nową pozycję...