Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma

Bieganie

Margeritka

Margeritka

Zaczęłam biegać, bo to daje mi naprawdę sporo siły i wzmacnia mnie, poza tym mam poczucie, że robię coś dla siebie. Formę mam naprawdę kiepską, ale nie zniechęcam się:) Nie wiem, czy na codzienne będę miała siłę, ale staram się przynajmniej trzy razy w tygodniu. Przyłączycie się?

--

http://www.suwaczki.com/tickers/3i49vcqgt21lddp7.png
http://www.suwaczki.com/tickers/3i49df9h7fbnc5wv.png

27583 margeritka Kobieta, 29 lat, Lublin

Odpowiedzi znajdują się poniżej

iwonek

iwonek

Margeritka ja w ciazy jestem to sie nie przyłączę;) Ale ciebie podziwiam, ze w tak niedługim czasie po porodzie zaczełas;)

--

http://lbdf.lilypie.com/zF4dp1.png

http://lb2m.lilypie.com/rqmhp1.png http://lb4m.lilypie.com/Qkwup1.png

7877 iwonek Kobieta, 35 lat, Lublin
Margeritka

Margeritka

Iwonek dopiero biegałam dwa razy:) pierwszy był okropny, bolał mnie po nim brzuch na dole, ale za kilka dni pobiegałam znów i i było naprawdę sporo lepiej nie wróciłam jakaś specjalnie wymęczona, więc z każdym bieganiem jest lepiej:)

--

http://www.suwaczki.com/tickers/3i49vcqgt21lddp7.png
http://www.suwaczki.com/tickers/3i49df9h7fbnc5wv.png

27583 margeritka Kobieta, 29 lat, Lublin
Bettyy

Bettyy

Margeritka - masz silną wolę ,ja bym tak chciała pobiegać ale zwyczajnie mi się nie chce :/
Może kiedyś zacznę ?! a brzuszek to po drodze bym zgubiła

--

http://www.suwaczki.com/tickers/km5sdf9hqymi36e7.png
http://www.suwaczki.com/tickers/82do3e5ekt2ocja7.png

26961 bettyy Kobieta, 30 lat, daleko tak daleko ,daleko tak
Margeritka

Margeritka

Bettyy wcale nie jest tak łatwo, bo biegać mogę dopiero, jak dzieci śpią, albo jak Emilka śpi, więc raz się uda raz nie...

--

http://www.suwaczki.com/tickers/3i49vcqgt21lddp7.png
http://www.suwaczki.com/tickers/3i49df9h7fbnc5wv.png

27583 margeritka Kobieta, 29 lat, Lublin
Ulla

Ulla

a ja tak bardzo nie lubię biegać więc podziwiam wszystkich którzy to lubią bo to przecież najtańszy sposób na sport - podziw Marg dla ciebie by tak szybko się tego podjąć

--

http://www.suwaczki.com/tickers/w5wq3e5en5kuzrs6.png

http://www.suwaczki.com/tickers/3jvz3e5eqgubclqa.png

27582 ulla Kobieta, 35 lat, Jaworzno
joanna.hirszler

joanna.hirszler

Odpowiedź eksperta

Bettyy
Margeritka - masz silną wolę ,ja bym tak chciała pobiegać ale zwyczajnie mi się nie chce :/
Może kiedyś zacznę ?! a brzuszek to po drodze bym zgubiła

Bardzo często trudno jest nam rozpocząć określoną aktywność fizyczną, np. takie bieganie. Początkowo wysiłek sprawia nam wielką trudność i to niekiedy bywa zniechęcające. Ważne jest jednak to, aby się nie poddać. Mniej więcej po 2 tygodniach do miesiąca organizm się przystosowuje i wręcz domaga wysiłku fizycznego. Jestem przekonana, że jak zaczniesz i wytrwasz pierwsze dni - to napiszesz do nas, że nie jesteś w stanie powstrzymać się od biegania ;). W szczególności, że efekty są tak oszałamiające. Trzymam kciuki! Pamiętajmy, że najtrudniej jest zacząć - potem jest już coraz lepiej.

27554 joanna-hirszler Kobieta, 28 lat, Warszawa
Margeritka

Margeritka

nie wiedziałam, że organizm sam się domaga sportu po pierwszych dniach, brzmi to bardzo zachęcająco

--

http://www.suwaczki.com/tickers/3i49vcqgt21lddp7.png
http://www.suwaczki.com/tickers/3i49df9h7fbnc5wv.png

27583 margeritka Kobieta, 29 lat, Lublin
joanna.hirszler

joanna.hirszler

Odpowiedź eksperta

Margeritka
nie wiedziałam, że organizm sam się domaga sportu po pierwszych dniach, brzmi to bardzo zachęcająco

Tak właśnie jest ;-). Jak już rozpoczniemy regularne ćwiczenia to nagle przychodzi taki moment, w którym dzień bez wysiłku fizycznego jest dla nas dniem straconym. Wręcz źle się czujemy jeżeli intensywnie nie poćwiczymy. Dlatego do dzieła! Trening może być stałym elementem każdego z naszych dni ;-)

27554 joanna-hirszler Kobieta, 28 lat, Warszawa
Tomtre

Tomtre

Ja też biegam ale już z 2 lata nie ważne czy pada czy nie czy zimno czy śnieg ; ) o no nie chcę się przechwalać ale bieganie mi bardzo dużo dało poprawiłam kondycję co najmniej o 150 i schudłam do wagi która miałam w wieku 19 lat ; ) a myślałam że nigdy tego już nie osiągnę.

--

Zobacz projekty domów bydgoszcz

33977 tomtre Kobieta, 27 lat, Toruń
Edmund

Edmund

Bieganie to dla mnie, jak to się mówi, temat rzeka. Niesamowite jest to, jak wiele korzyści z tego wynika. Uwielbiam to uczucie, gdy wracam po biegu, biorę prysznic, wycieram się w ręcznik i czuję się taki odświeżony, taki rześki jak skowronek.

34249 edmund Mężczyzna, 28 lat, Warszawa