Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma

Bieganie

Margeritka

Margeritka

Zaczęłam biegać, bo to daje mi naprawdę sporo siły i wzmacnia mnie, poza tym mam poczucie, że robię coś dla siebie. Formę mam naprawdę kiepską, ale nie zniechęcam się:) Nie wiem, czy na codzienne będę miała siłę, ale staram się przynajmniej trzy razy w tygodniu. Przyłączycie się?

--

http://www.rodzicenaczasie.pl/ http://www.suwaczki.com/tickers/3i49vcqgt21lddp7.png
http://www.suwaczki.com/tickers/3i49df9h7fbnc5wv.png

27583 margeritka Kobieta, 30 lat, Lublin

Odpowiedzi znajdują się poniżej

iwonek

iwonek

Margeritka ja w ciazy jestem to sie nie przyłączę;) Ale ciebie podziwiam, ze w tak niedługim czasie po porodzie zaczełas;)

--

http://lbdf.lilypie.com/zF4dp1.png

http://lb2m.lilypie.com/rqmhp1.png http://lb4m.lilypie.com/Qkwup1.png

7877 iwonek Kobieta, 36 lat, Lublin
Margeritka

Margeritka

Iwonek dopiero biegałam dwa razy:) pierwszy był okropny, bolał mnie po nim brzuch na dole, ale za kilka dni pobiegałam znów i i było naprawdę sporo lepiej nie wróciłam jakaś specjalnie wymęczona, więc z każdym bieganiem jest lepiej:)

--

http://www.rodzicenaczasie.pl/ http://www.suwaczki.com/tickers/3i49vcqgt21lddp7.png
http://www.suwaczki.com/tickers/3i49df9h7fbnc5wv.png

27583 margeritka Kobieta, 30 lat, Lublin
Bettyy

Bettyy

Margeritka - masz silną wolę ,ja bym tak chciała pobiegać ale zwyczajnie mi się nie chce :/
Może kiedyś zacznę ?! a brzuszek to po drodze bym zgubiła

--

http://www.suwaczki.com/tickers/km5sdf9hqymi36e7.png
http://www.suwaczki.com/tickers/82do3e5ekt2ocja7.png

26961 bettyy Kobieta, 31 lat, daleko tak daleko ,daleko tak
Ulla

Ulla

a ja tak bardzo nie lubię biegać więc podziwiam wszystkich którzy to lubią bo to przecież najtańszy sposób na sport - podziw Marg dla ciebie by tak szybko się tego podjąć

--

http://www.suwaczki.com/tickers/w5wq3e5en5kuzrs6.png

http://www.suwaczki.com/tickers/3jvz3e5eqgubclqa.png

27582 ulla Kobieta, 36 lat, Jaworzno
joanna.hirszler

joanna.hirszler

Odpowiedź eksperta

Bettyy
Margeritka - masz silną wolę ,ja bym tak chciała pobiegać ale zwyczajnie mi się nie chce :/
Może kiedyś zacznę ?! a brzuszek to po drodze bym zgubiła

Bardzo często trudno jest nam rozpocząć określoną aktywność fizyczną, np. takie bieganie. Początkowo wysiłek sprawia nam wielką trudność i to niekiedy bywa zniechęcające. Ważne jest jednak to, aby się nie poddać. Mniej więcej po 2 tygodniach do miesiąca organizm się przystosowuje i wręcz domaga wysiłku fizycznego. Jestem przekonana, że jak zaczniesz i wytrwasz pierwsze dni - to napiszesz do nas, że nie jesteś w stanie powstrzymać się od biegania ;). W szczególności, że efekty są tak oszałamiające. Trzymam kciuki! Pamiętajmy, że najtrudniej jest zacząć - potem jest już coraz lepiej.

27554 joanna-hirszler Kobieta, 29 lat, Warszawa
joanna.hirszler

joanna.hirszler

Odpowiedź eksperta

Margeritka
nie wiedziałam, że organizm sam się domaga sportu po pierwszych dniach, brzmi to bardzo zachęcająco

Tak właśnie jest ;-). Jak już rozpoczniemy regularne ćwiczenia to nagle przychodzi taki moment, w którym dzień bez wysiłku fizycznego jest dla nas dniem straconym. Wręcz źle się czujemy jeżeli intensywnie nie poćwiczymy. Dlatego do dzieła! Trening może być stałym elementem każdego z naszych dni ;-)

27554 joanna-hirszler Kobieta, 29 lat, Warszawa
Tomtre

Tomtre

Ja też biegam ale już z 2 lata nie ważne czy pada czy nie czy zimno czy śnieg ; ) o no nie chcę się przechwalać ale bieganie mi bardzo dużo dało poprawiłam kondycję co najmniej o 150 i schudłam do wagi która miałam w wieku 19 lat ; ) a myślałam że nigdy tego już nie osiągnę.

--

Zobacz projekty domów bydgoszcz

33977 tomtre Kobieta, 28 lat, Toruń
Edmund

Edmund

Bieganie to dla mnie, jak to się mówi, temat rzeka. Niesamowite jest to, jak wiele korzyści z tego wynika. Uwielbiam to uczucie, gdy wracam po biegu, biorę prysznic, wycieram się w ręcznik i czuję się taki odświeżony, taki rześki jak skowronek.

34249 edmund Mężczyzna, 29 lat, Warszawa