Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma

Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

Odpowiedzi znajdują się poniżej

Żana

Żana

Margaretka witaj i oczywiscie że można :) zapraszamy :)

agaluk sklapel II jest tylko chyba na płycie ewy no i pewnie tak jak piszesz na chomiku. Mi jak na razie wystarczą ćwiczenia z You Tube

Oopsy kochana ja miałam zamiar tak trochę pochodzic do Świąt ale po dzisiejszym dniu wiem, ze może teraz za jakieś dwa tyg pójdę , chyba, ze to co mam teraz na sobie szybko zejdzie. Jestem mega zadowolona. Płacę zeta za minute, byłam w sumie przez te dwa dni 12 minut i mam fajna opaleniznę :) Tzn. jak na razie brzuch piecze ale jest oki

--

http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

7882 zana Kobieta, 33 lata, lubelskie
~aldonka23

~aldonka23

ja dzis skalpel zrobiłam ale nie cały bo bym ducha wyzionęła....
ale z czasem bedzie ok i zrobie wszystko:36_11_20:

Oopsy Daisy

Oopsy Daisy

Ana ja swego czasu też łaziłam na solarium, fajna opalenizna była :) Ale jak na nocki przeszłam do pracy to brak czasu mną zawładnął.

--

http://davf.daisypath.com/2hwIp1.png

12922 oopsy-daisy Kobieta, 35 lat, UK
Żana

Żana

Dziewczyny mnie dopadł jakiś kryzys... nawet pół cm mniej a nawet cm więcej... wracam do turbo na co dzień a nie tylko brzuszki MelB i Ewy bo to nic nie daje ;/ Bynajmniej u mnie. Także mam nastrój podły od samego rana ;/

Oopsy ja tylko przed wiosną odwiedzam solarium.

--

http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

7882 zana Kobieta, 33 lata, lubelskie
~Szani84

~Szani84

witam
ja mam 2 dni przerwy bo niemam kiedy ćwiczyć... na 14 pracy wracam o 23:00 rano wstaje i ciągle coś jest do roboty,... zakupy pomyć posprzątać - mąż nei pomoże zbytnio bo palec ma złamany.. ..........ale od poniedziałku wracam do ćwiczeń :) bo na rano będę mieć :)
ale chudnąć chudne dalej bo waga spada....dzisiaj było 78,7 :) i widze że pomału do celu brnę :)

agaluk co do skalpela II to ja ściągłam z chomika ale przyznam że mi się nie podoba ....... 100 razy lepszy jest skalpel I. do II trzeba krzesełko i z jego pomocą się ćwiczy...ale tak jak mówie mnie nie zachwycił.

a solarium oj poszłabym...kiedys chodziłam i o wiele lepiej się czułam bo kości wygrzane były :)

rorita

rorita

Ana goń dołki!!!!!!!!!!!!!!!!! Ja też mam depreche :/ miesiąc ćwiczeń i 1cm tylko mniej w brzuchu i biodrach :lup::o_noo:

Muszę to turbo ściągnąć koniecznie ...

Wczoraj killera próbowałam... No za chiny ludowe nie dam rady sobie z nim!!!

Po 15 min już tak zipie ,że masakra :leeee: musże turbo spróbować może lepiej będzie także dalej jestem wierna skalpelowi

Ja teraz też na solarek sobie chodzę :) Raz na 2-3tyg na 10min ale już coś tam kolorek mam złapany także i humor lepszy :) No i myję łeb codziennie i włosy już nie są czerwone tylko blond prześwituję :) kupiłam już jakąś farbę i poczekam jeszcze trochę i sobie maznę :)

--

http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

3173 rorita Kobieta, 36 lat, Gdańsk
rorita

rorita

Margaretka83
Podczytuje Was od dawna,tylko jakoś nie mogłam się zebrać,żeby pisać...dołączam do Was,jeśli można oczywiście?
U mnie 17 skalpel dzisiaj był,do tego ćwiczenia na boczki,te co Wy robicie i 50 minut Zumby,właśnie skończyłam robić i padam,normalnie padam...ale poprawiająca się sylwetka motywuje do dalszego działania :)

:36_7_8: widzę szalejesz :smile_jump: ile chcesz zrzucić? i czy w ogóle czy ogólnie chcesz poprawić sama sylwetkę????????

Buuuuuuuuuuuuuu mnie ten mój zatłuszczony brzuchol przeraża :( Macie jakąś dobrą dietę na płaski brzuch? bo same ćwiczenia jak widać efektu nie dają :/

--

http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

3173 rorita Kobieta, 36 lat, Gdańsk
Żana

Żana

Ror ja jestem zadowolona, bo 2 razy byłam i już fajny kolor załapany :) Co do włosów to super, ze się zmywają :)

I ja też poproszę o patent na spalanie z brzucha...
Ror jak nie dajesz rady przy kilerze to zwolnij i pomaszeruj trochę, złapiesz oddech i próbuj dalej ;)

Szani super, że sa efekty :)

--

http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

7882 zana Kobieta, 33 lata, lubelskie
mosia

mosia

ana27
Dziewczyny mnie dopadł jakiś kryzys... nawet pół cm mniej a nawet cm więcej... wracam do turbo na co dzień a nie tylko brzuszki MelB i Ewy bo to nic nie daje ;/ Bynajmniej u mnie. Także mam nastrój podły od samego rana ;/

Oopsy ja tylko przed wiosną odwiedzam solarium.

dlatego ja wróciłam do skalpela,bo modeluje całą sylwetkę

wydaje mi się, że nie ma co tak wybiórczo ćwiczeń robić, tylko kompletny trening
nieważne który

--

http://davf.daisypath.com/nuLVp1.png http://lb2f.lilypie.com/VHQ3p1.pnghttp://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=86355161396c0f824.png

5692 mosia Kobieta, 35 lat, góry świętokrzyskie
Żana

Żana

mosia
ana27
Dziewczyny mnie dopadł jakiś kryzys... nawet pół cm mniej a nawet cm więcej... wracam do turbo na co dzień a nie tylko brzuszki MelB i Ewy bo to nic nie daje ;/ Bynajmniej u mnie. Także mam nastrój podły od samego rana ;/

Oopsy ja tylko przed wiosną odwiedzam solarium.

dlatego ja wróciłam do skalpela,bo modeluje całą sylwetkę

wydaje mi się, że nie ma co tak wybiórczo ćwiczeń robić, tylko kompletny trening
nieważne który

właśnie ja sprawdziłam na własnej skórze że tak jest. Wracam do pełnych treningów

--

http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

7882 zana Kobieta, 33 lata, lubelskie