Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma

Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

Odpowiedzi znajdują się poniżej

~Szani84

~Szani84

Witam ja po pracy , po obiadu i przed ćwiczeniami :)

tradycyjnie koło 18:00 jak mężus do pracy pójdzie :)

ja kilera robiłam 1 raz i nie podszedł mi .... wole turbo... kiler dla mnie jest monotonny....no ale moze kiedys znowu spróbuje a narazie turbo będę robic prawie codziennie tak jak robie :)

ana mocny przytulas na poprawe humorku :)

happymum

happymum

Ranyy ja to nie mogę spokojnie siedzieć w pracy... mam skumulowany przypływ kulinarnych pomysłów ...:36_1_1::36_1_1:
dziś w ramach uczczenia wypłaty salatka z łososiem :)) na jutro fasolowa + potrawka z kurczaka :36_1_1::36_1_1:a na wieczór placki ziemniaczano selerowe :))
jeszcze tarta ze szpinakiem za mną chodzi i ciasto na bazie ciasta na faworki oczywiście z masą pyszną ;)) retyyy:36_1_1::o_master::o_master::36_1_1::36_1_1::36_1_1:

tak czy siak dziś sałatka mam nadzieję że mąż nie przyrządzi swój przepyszny czosnkowy chlebek :))

--

Nasz ALBUMIK :]]
http://parenting.pl/album.php?u=1847

http://patrycja-.aguagu.pl/suwaczek/suwak2/a.png
http://www.suwaczki.com/tickers/w4sqdqk3hg3a5g3l.png

1847 happymum Kobieta, 35 lat, Świdnik
~kwiatuszek9876

~kwiatuszek9876

happymum
kwiatuszek9876
happymum

cześć Martuś:) czyżbyś sie dołączyła ??

Gabi a jak coś trzeba zrobić :))) A Ty się tak zapierałaś a tu proszę
Ja rano odpada , bo młoda do przedszkola na 8 a na 10 muszę do pracy i jakoś czasu mi nie starcza na prysznic

Powiem Wam że u mnie na wadze nie ma mniej ale widzę bo boczkach i brzuchu że mam mniej . chodź dziś pozwoliłam sobie na 3 pączki a co tam

Cina ja powiem ci szczerze że jak robiłam ćwiczenia to zawsze tyle ile mogłam a przy nastepnych wydłużałam czas

Witaj Madziu , tak czytam że z czego ty chcesz schudnąć ?

A ja dziś chyba odpuszcze sobie ćwiczenia i inaczej poćwiczę :36_1_1::36_1_1::36_1_1::36_1_1:

Martuś bo każy musi dojrzeć do tego a nie że ktoś to robi ;P to już wszyscy muszą ;)
ja nienawidzę robić czegoś co robią wszyscy, albo jeśli ktoś mi coś narzuca...ja muszę tego chcieć..tak naprawdę :36_2_25::36_2_25: dojrzeć do tego - przeważnie jeśli chodzi o aktywnośc fizyczną to dojść do takiego depresyjnego obrazu swojej sylwetki żeby powiedzieć STOP !!!

Wiesz ja też mała na 8 prowadzę , czasem D mnie wyręczy ale wracam na 8.10 szybkie śniadanie i o 9 jestem po...szybki prysznic i na 10 do robo :))tylko ja mam 10 minut pieszą:36_1_1::36_1_1:więc wychodzę 9:45 :36_2_25::36_2_25::36_2_25:

myślę że kwestia ustalenia sobie planu dnia:36_1_1::36_1_1::36_1_1: a Ty zmotywowana na maxa ??chcesz coś zmienić ??

ja też widzę po spodniach muszę ciągle podciągać jakoś tak zaczynają wisieć, wcześniej było ładnie dopasowane hehehe:36_1_1::36_1_1:
i to mnie motywuje !!motywuje i motywuje :))

w kupie siła <3

Gabi Ja zmotywowana :) Powiem ci ze jem mniej i pieczywo tylko zjadam rano na śniadanie , a na drugie płatki z jogurtem i później jakić owoc. kolacji praktycznie nie zjadam , bo nie mam ochoty , chodź nieraz mój mnie na coś namówi :36_1_21:
Widzisz ty masz blisko do pracy a ja muszę jechać 20 km więc rano odpada
Mi najbardziej idzie turbo bo kiler jest nudny ale co tam każdy robi to co chce

Żana będzie dobrze

Żana

Żana

Heya :)

Ja dzisiaj wieczorem zamiaruje sie pizze zrobić także chyba turbo mnie dzisiaj czeka na poczet wieczornych kalorii :P

Happymum oj zjadłabym taki swojski czosnkowy chlebek...

--

http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

7882 zana Kobieta, 33 lata, lubelskie
happymum

happymum

ana27
Heya :)

Ja dzisiaj wieczorem zamiaruje sie pizze zrobić także chyba turbo mnie dzisiaj czeka na poczet wieczornych kalorii :P

Happymum oj zjadłabym taki swojski czosnkowy chlebek...

ja dziś robię tartę ze szpinakiem i łososiem :))

miałam ćwiczyć ale znajomi przychodzą i nie wyrobię się z ćwiczeniami po pracy :/ wrrr
jutro chyba muszę nadrobić hehe

--

Nasz ALBUMIK :]]
http://parenting.pl/album.php?u=1847

http://patrycja-.aguagu.pl/suwaczek/suwak2/a.png
http://www.suwaczki.com/tickers/w4sqdqk3hg3a5g3l.png

1847 happymum Kobieta, 35 lat, Świdnik
Żana

Żana

Happymum miłego spotkanka :)

Oopsy siemanko :))

Ja dzisiaj zrobiłam killera a jutro chyba jak to w niedzielę odpoczynek. Ale nie jestem do końca pewna :)

Kurde mój mały taki ma katar okropny... normalnie leje mu sie z nosa a jak smarka białe ogromne gile leca... najgorsze, że już Go nosek boli i nie chce smarkać... teraz śpi i przez buzię oddycha...

--

http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

7882 zana Kobieta, 33 lata, lubelskie
Oopsy Daisy

Oopsy Daisy

Ann :Całus:

A ja 4 razy w tyg minionym na orbitreku po 45 min - noga nie pozwalała na dłużej :lol: i już jest -2 kg :36_7_8:

Zdrówka dla małego

--

http://davf.daisypath.com/2hwIp1.png

12922 oopsy-daisy Kobieta, 35 lat, UK
Żana

Żana

Oopsy kochana super :)) Wielkie :brawo:

U mnie waga w miejscu stoi :36_2_12:

Tak mi szkoda tego mojego brzdąca... juz wolałabym ja być tak przeziębiona jak On ale zeby On był zdrowy....

--

http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

7882 zana Kobieta, 33 lata, lubelskie
Oopsy Daisy

Oopsy Daisy

Każda mamcia chce dla swojego niuńka najlepszego, nawet przejęła by chorobę

Dzisiaj dzień pizzy ! U mnie dzisiaj na obiad była.Robiłam wczoraj ciasto o 2 w nocy :D

--

http://davf.daisypath.com/2hwIp1.png

12922 oopsy-daisy Kobieta, 35 lat, UK