Zdrowie i pielęgnacja oraz dobra forma

Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

Odpowiedzi znajdują się poniżej

cinamoonka

cinamoonka

dzis dotrwalam dalej niz wczoraj :P cale 17 minut:hahaha: oj kondychy to u mnie nie ma wogle :P

--

http://www.suwaczki.com/tickers/qb3cx1hp58fyeab3.png

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=65615126149045d49.png

You never know how strong you are until being strong is the only choice you have

Nie win za nic nikogo w swoim zyciu,dobrzy ludzie daja szczescie,zli-doswiadczenie. Najgorsi ludzie daja Ci dobre lekcje a najlepsi piekne wspomnienia

"NIGDY NIE REZYGNUJ Z CELU TYLKO DLATEGO, ŻE OSIĄGNIĘCIE WYMAGA CZASU. CZAS I TAK UPŁYNIE."

:angel1: 4.10.2011 [*]

27456 cinamoonka Kobieta, 34 lata, uk
happymum

happymum

kwiatuszek9876
Gabo widać efekt twojej pracy

Ja właśnie chce skalpela robić tylko sił mi brak po pracy ale cóż zaczynam :))

cześć Martuś:) czyżbyś sie dołączyła ??

--

Nasz ALBUMIK :]]
http://parenting.pl/album.php?u=1847

http://patrycja-.aguagu.pl/suwaczek/suwak2/a.png
http://www.suwaczki.com/tickers/w4sqdqk3hg3a5g3l.png

1847 happymum Kobieta, 35 lat, Świdnik
happymum

happymum

hejos :)) zaczynam za chwilkę skalpelek :)):36_1_1::36_1_1:
a Wy?? miłego:)

--

Nasz ALBUMIK :]]
http://parenting.pl/album.php?u=1847

http://patrycja-.aguagu.pl/suwaczek/suwak2/a.png
http://www.suwaczki.com/tickers/w4sqdqk3hg3a5g3l.png

1847 happymum Kobieta, 35 lat, Świdnik
Żana

Żana

Dzień dobry. Ja dzisiaj stanełam na wadze i zbladłam... 63... moze dlatego, ze mam środek cyklu, pobolewa mnie jajnik i ogólnie czuję sie jakaś spuchnięta...

Happymum gratuluje, widać efekty :)
Dzisiaj też skalpel robię. Miłego dnia

--

http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

7882 zana Kobieta, 33 lata, lubelskie
happymum

happymum

ana27
Dzień dobry. Ja dzisiaj stanełam na wadze i zbladłam... 63... moze dlatego, ze mam środek cyklu, pobolewa mnie jajnik i ogólnie czuję sie jakaś spuchnięta...

Happymum gratuluje, widać efekty :)
Dzisiaj też skalpel robię. Miłego dnia

ja jeszcze tiffoczki robie wieczorem a jutro odpoczynek :)) albo tiff tylko jeszcze nie wiem...
ja na wadze nawet nie staję ;) jestem przed @@@:o_master::36_1_1::36_1_1: ale zmierzyłam się na szybko coś tam się kurcze po 0,5 cm ale idzie :)) wiec jestem naładowana:36_2_25::36_1_1::36_1_1:

--

Nasz ALBUMIK :]]
http://parenting.pl/album.php?u=1847

http://patrycja-.aguagu.pl/suwaczek/suwak2/a.png
http://www.suwaczki.com/tickers/w4sqdqk3hg3a5g3l.png

1847 happymum Kobieta, 35 lat, Świdnik
happymum

happymum

Zostawiam coś :))

http://i50.tinypic.com/2saxnv7.jpg

w ramach poprawy nastroju ale dopiero po treningu ;PP

Marta ja dlatego robie przed pracą :) ale mam na 10 więc też muszę sie sprężać :))
a U ciebie nie da rady rano ??

po pracy ciężko się brać mi ...wolę rano. mam więcej potem energii i lepszy humor :))

--

Nasz ALBUMIK :]]
http://parenting.pl/album.php?u=1847

http://patrycja-.aguagu.pl/suwaczek/suwak2/a.png
http://www.suwaczki.com/tickers/w4sqdqk3hg3a5g3l.png

1847 happymum Kobieta, 35 lat, Świdnik
~Szani84

~Szani84

witam
włąsnie wmuciłam kartacze ehhh nie ma to jak "dietetyczny" obiad.....

ja cwicze albo przed albo po pracy zależy na którą idę....

na wage nie wchodze narazie dopiero w poniedziałek.
a wczoraj cwiczyłam ale tak ciężko mi szło ...matko czułam się mega ciężka.... pierwszy dzien okreu to jakas masakra.... a jeszcze kilera robilam wczoraj.. ale jakos mi nie podpasował.. wole turbo bo bardziej zróżnicowane są te ćwiczenia......

happy super wyglądasz :) a efekty widoczne są :) super :) ile juz ćwiczysz? matko żeby tak u mnie było widać :(

~Szani84

~Szani84

ja po turbo.... super :) ale jakos szybko mi to minęlo ...tak jakby skrócony ten film był,,,,,, a trwał tyle co trzeba hah :)

avalka

avalka

A ja dzis cos bez formy... Tak mnie jakoś brzuszek wzdął i te spinanie mięsni brzucha kompletnie mi nie wychodzi. Nie bolą mnie mięśnie a jelita, chyba dziś muszę odpuścić, no chyba że do 22ej jeszcze mi minie to zrobie kolejne podejscie...

--

http://www.rodzice.pl/suwaczki/showticker/20278

Laura nr 1
http://www.zapytajpolozna.pl/components/com_widgets/view.php?sid=71108

11499 avalka Kobieta, 33 lata, Poznań
magda_79

magda_79

hej
to i ja do Was sie przylacze. jestem po 2 skalpelach i po turbo. dzisiaj brzuszki zrobie, a jutro znowu skalpel, potem killer lub turbo, brzuszki itd.
Warto dac swoim miesniom odpoczac chociaz 1 dzien. wbrew pozorom lpeiej potem pracuja.
No wciagnelam sie jak nic :)
Ja moze do zrzucania az tak duzo nie mam, bo przy 166 cm waze 57/58 kg, ale jestem jak galareta. cale zycie uprawialam sport, przed ciazami wlasnie glownie fitness, a teraz po ostatniej lezacej ciazy moje cialo to dramat. Wy chcecie wysmuklic talie, a ja uda. No nie cierpie ich :(

1005 magda-79 Kobieta, 40 lat, Szczecin