Skocz do zawartości
Forum

Ćwiczymy z Ewą Chodakowską


Rekomendowane odpowiedzi

Heja. I ja dzisiaj poTURBOwana :)

Agaluk i ja tez tak czasami robiłam.
Avalka aż mnie dreszcze przeszły że byliście w szpitalu... ale doczytałam :) zdrówka . Jak dasz radę leć i killera czy turbo ale pamiętaj, ze jak już poczujesz że nie dajesz rady zwolnij albo zakończ. Nie należy się przetrenowac a szczególnie po przerwie. Powodzenia :)

Mosia i jak wrażenia? daje w kość co?

Szani kochana zdrówka dla Ciebie i męża.

skalpel 2 to wiem że jest na nowej płycie Ewy, tak? dobrze wiem?? :)

http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Odnośnik do komentarza

skalpel 2 nie wiem czy na nowej bo ja z chomikuj.pl ściągałam sobie....chciałam zobaczyć ale raczej go nie będę ćwiczyć,....

chce jeszcze tzg zrobić i szok trening,,, ale to raczej w przyszłym tygodniu no chyba że jutro bo piątek i sobota odpadają bo nei będę na 100% ćwiczyc wtedy

Odnośnik do komentarza

ja wczoraj zrobbilam i skalpel i ta tiffany na te boczki :o_no: dzisiaj wstac nie moglsm :D az milo
teraz tez jestem po skalpelu i tiffany :) szybko sie robi
moj K zamowil mi zumbe na kinecta to od weekendu zaczynam jeszcze zumbe :)

http://www.suwaczki.com/tickers/qb3cx1hp58fyeab3.png

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=65615126149045d49.png

You never know how strong you are until being strong is the only choice you have

Nie win za nic nikogo w swoim zyciu,dobrzy ludzie daja szczescie,zli-doswiadczenie. Najgorsi ludzie daja Ci dobre lekcje a najlepsi piekne wspomnienia

"NIGDY NIE REZYGNUJ Z CELU TYLKO DLATEGO, ŻE OSIĄGNIĘCIE WYMAGA CZASU. CZAS I TAK UPŁYNIE."

:angel1: 4.10.2011 [*]

Odnośnik do komentarza

ana27
Heja. I ja dzisiaj poTURBOwana :)

Agaluk i ja tez tak czasami robiłam.
Avalka aż mnie dreszcze przeszły że byliście w szpitalu... ale doczytałam :) zdrówka . Jak dasz radę leć i killera czy turbo ale pamiętaj, ze jak już poczujesz że nie dajesz rady zwolnij albo zakończ. Nie należy się przetrenowac a szczególnie po przerwie. Powodzenia :)

Mosia i jak wrażenia? daje w kość co?

Szani kochana zdrówka dla Ciebie i męża.

skalpel 2 to wiem że jest na nowej płycie Ewy, tak? dobrze wiem?? :)

daje daje
na razie będę robić turbo raz na tydzień
normalnie to skalpel

i jeszcze sobie zobaczę tą tiffany i 6-minutówki Ewy

http://davf.daisypath.com/nuLVp1.png http://lb2f.lilypie.com/VHQ3p1.pnghttp://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=86355161396c0f824.png

Odnośnik do komentarza

ana27
Ja dzisiaj miałam straszną niechęć do ćwiczeń... zrobiłam rozgrzewkę z turbo i później 4 z 6 ćwiczeń 6 minutowych i wysiadłam.. Poszłam się kąpać i poniedzianka okresu dostałam... nie dziwne, że nie chciało mi się nic...

też dziś dostałam... po 10 minutach skalpela stwierdziłam że dziś to nie dla mnie :/

http://www.rodzice.pl/suwaczki/showticker/20278

Laura nr 1
http://www.zapytajpolozna.pl/components/com_widgets/view.php?sid=71108

Odnośnik do komentarza

I ja po skalpelu i Tiffany :) Boczki jeszcze czuję! szok ,że po takim czasie no ale widać że mięśnie "działają" :) Ja teraz zawsze po skalperze będę tą T robiła ,bo super szybko to się robi i nawet nie wiem kiedy te 10min mijają :smile_jump: Jeszcze u mojego taty na platformie wibracyjnej dzisiaj się potelepałam dwa razy po 10 min :) to jest dopiero super jak schodzę to nogi mam jak z waty i wszystko swędzi!

cin ja tą zumbę dostałam pod choinkę ... Najlepiej tańczy mi się z Nickiem :smile_jump: laski tam wymiatają ,że nie nadążam :)

ana, avalka współczuję @ ... Ja mam taką ,że pierwszy dzień to najlepiej cały w łóżku :/ Ale w tym m-cu mam zamiar spiralę zakładać także liczę ,że pozmienia mi się i już nie będzie takich katuszy.

szani jak zdrówko?

mosia nooooo szalejesz widzę już jak dziewczyny :)

To chyba tylko ja jedna zostałam przy samym skalperze przez ten pierwszy m-c ,no T nie liczę :Oczko:

Andzia jak efekty? u mnie DU PA jakaś :/

http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Odnośnik do komentarza

Hej hej ::):::):::):

Rorita nie Ty jedna. Ja też codziennie skalpel, raz zrobiłam Kilera, raz Turbo i raz TZG. To ostatnie może spróbuję dzisiaj, ale Kiler i Turbo zdecydowanie póki co nie dla mnie:Kiepsko:
Musze koniecznie oblukac te boczki T.

Powiedzcie mi jak chciałabym ściągnąc Skalpel II z chomika to musze za to zapłacić? Bo nigdy nic stamtąd nie ściągałam.

Odnośnik do komentarza

ror dobrze mosia gada :) Ty cos kkiedys pisalas o jakiejs babeczce co to ma dobre cwiczenia...cos z 90 albo 60 na poczatku tak jakos mi sie kojazy :)
i nie tylko Ty tylko skalpel robisz :) Ja robie skalpel i Tiffany na boczki plus przed skalpelem rozgrzewke z turbo :D no taka sobie opcje wybralam :P

http://www.suwaczki.com/tickers/qb3cx1hp58fyeab3.png

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=65615126149045d49.png

You never know how strong you are until being strong is the only choice you have

Nie win za nic nikogo w swoim zyciu,dobrzy ludzie daja szczescie,zli-doswiadczenie. Najgorsi ludzie daja Ci dobre lekcje a najlepsi piekne wspomnienia

"NIGDY NIE REZYGNUJ Z CELU TYLKO DLATEGO, ŻE OSIĄGNIĘCIE WYMAGA CZASU. CZAS I TAK UPŁYNIE."

:angel1: 4.10.2011 [*]

Odnośnik do komentarza

mosia
miałyśmy wpisać: też chcę mieć taki brzuch

ja nie mogę tego znaleźć

hah jedyne co mi sie wyswietlilo to belly dance :hahaha:

http://www.suwaczki.com/tickers/qb3cx1hp58fyeab3.png

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=65615126149045d49.png

You never know how strong you are until being strong is the only choice you have

Nie win za nic nikogo w swoim zyciu,dobrzy ludzie daja szczescie,zli-doswiadczenie. Najgorsi ludzie daja Ci dobre lekcje a najlepsi piekne wspomnienia

"NIGDY NIE REZYGNUJ Z CELU TYLKO DLATEGO, ŻE OSIĄGNIĘCIE WYMAGA CZASU. CZAS I TAK UPŁYNIE."

:angel1: 4.10.2011 [*]

Odnośnik do komentarza

http://www.suwaczki.com/tickers/qb3cx1hp58fyeab3.png

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=65615126149045d49.png

You never know how strong you are until being strong is the only choice you have

Nie win za nic nikogo w swoim zyciu,dobrzy ludzie daja szczescie,zli-doswiadczenie. Najgorsi ludzie daja Ci dobre lekcje a najlepsi piekne wspomnienia

"NIGDY NIE REZYGNUJ Z CELU TYLKO DLATEGO, ŻE OSIĄGNIĘCIE WYMAGA CZASU. CZAS I TAK UPŁYNIE."

:angel1: 4.10.2011 [*]

Odnośnik do komentarza

mosia
jakoś ta Tiff mi nie podchodzi
wolę Ewę

nie wiem czemu tak

ja robie Ewe a po Ewie albo i przed robie Tiffany :) tylko dlatego ze bardzo szybko te 10 min mija a kalorie spalone :36_1_21:

http://www.suwaczki.com/tickers/qb3cx1hp58fyeab3.png

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=65615126149045d49.png

You never know how strong you are until being strong is the only choice you have

Nie win za nic nikogo w swoim zyciu,dobrzy ludzie daja szczescie,zli-doswiadczenie. Najgorsi ludzie daja Ci dobre lekcje a najlepsi piekne wspomnienia

"NIGDY NIE REZYGNUJ Z CELU TYLKO DLATEGO, ŻE OSIĄGNIĘCIE WYMAGA CZASU. CZAS I TAK UPŁYNIE."

:angel1: 4.10.2011 [*]

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×
×
  • Dodaj nową pozycję...