mamaaniaaa

Niestety same brzuszki to za mało, ważne jest żeby mieć ćwiczenia na całe ciało... Proponuję zacząć od ćwiczeń z Ewą Chodakowską, ona ma świetne serie po 45 minut dziennie a później dołączyć do tego jakiś basen, świetnie działa na kręgosłup. Do tego oczywiście odpowiednia dieta. Jedno warzywo dziennie to za mało... proponuję kurację sokową, sama taką stosuję, detox przez tydzień najlepiej kupić książkę z przepisami na takie soki albo poszukać w internecie. Ja zrzuciłam sporo kg, jak kupiłam sobie wyciskarkę do soków, wtedy tak na prawdę zaczęłam robić ich więcej, bo wcześniej mi się nie chciało. Wydałam trochę kasy na ten vortex ale było warto. Teraz interesuje się zdrowym odżywianiem, wpadłam w taki zdrowy tryb i żyje się super. Polecam!

Masakram mój pies miał kleszcza nie raz ale on jest odporny, zawsze jak zauważyliśmy go to został natychmiast usuwany. Niestety u ludzi to już tak nie działa, dlatego należy nie łazić po krzaczorach jak nie musimy :)

Moim zdaniem najlepiej dać kasę, w zależności od Twoich zrobków, między 300 a 600...