Jak już jesteś chora to tylko czosnek w różnych formach, max chyba 2 ząbki dziennie można (kilka przepisów http://nutraceutyki.eu/przepisy/czosnkowe-mikstury-na-rozne-dolegliwosci/) Na wzmocnienie odporności w ogóle to jeżówka, pokrzywa, dzika róża. U mnie zwłaszcza herbatki z pokrzywy świetnie działają.