Dużo pomaga trzymanie się diety po porodzie. Po pierwsze dziecko spokojniej śpi i mniej płacze a po drugie matka się lepiej czuje. Ja to robię tak, że jak zaśnie mi dziecko staram się wykonać krótką 15 minutową serię ćwiczeń, np, przysiady, nożyce i ćwiczenia rozciągające.