dominika89

jogurt + płatki owsiane :) najlepsze śniadanie!

Pora dnia nie ma znaczenia, a dawkowanie to zazwyczaj 1 tabletka dziennie, czyli 400 mikrogramów, z tego co tu wyczytałam Kwas foliowy - czym właściwie jest powinno się go przyjmować co najmniej miesiąc przed zajściem w ciążę. Ale najlepiej skonsultować się jeszcze z lekarzem, żeby mieć całkowitą pewność :) Spożywaj też produkty zawierające kwas foliowy (szpinak, brokuły, pomarańcze...) ale tak jak rodeoqueen pisze, słabo się wchłania, dostarczanie go jedynie w taki sposób zdecydowanie nie wystarczy.

Za zupą cebulową również nie przepadam, ale takiego dania jeszcze nie jadłam, chętnie spróbuję! :)

Niestety nie :( marzyłam o białych świętach i sylwestrze, nic z tego.

W moim przypadku najlepszym rozwiązaniem był internet, wszelkiego rodzaju aukcje, sklepy internetowe. W sklepach jest naprawdę mały wybór, na dodatek ceny są dość wysokie...