Skocz do zawartości
Forum

Siemię lniane


Kasiorek

Rekomendowane odpowiedzi

Droga Mamo Julii,

Siemię lniane ze względu na swe prozdrowotne właściwości znane jest już od kilku tysięcy lat. Jest bowiem produktem wysoce odżywczym jak również leczniczym.
Składniki odżywcze zawarte w siemieniu lnianym to jedno- i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik pokarmowy, białka (w tym cenne aminokwasy egzogenne),witaminy: E, B1 i B6 , składniki mineralne: magnez, żelazo, cynk, a także flawonoidy, fito estrogeny i lecytyna.
Wymienione wyżej związki powodują, iż udział siemienia lnianego w diecie zapewnia sprawne działanie przewodu pokarmowego. Usprawnia bowiem perystaltykę jelit, zapobiegając zaparciom, a zawarty w jego nasionach śluz ochrania ściany przełyku, żołądka i dwunastnicy, zmniejszając m.in. ryzyko wystąpienia wrzodów . Siemię lniane korzystnie wpływa na profil lipidowy we krwi oraz metabolizm glukozy, działając przeciwmiażdżycowo i przeciwnowotworowo. Warto również dodać, iż siemię lniane poprawia kondycję skóry i włosów, wykazując także korzystne działanie na pamięć i poprawę samopoczucia.
6-miesięcznemu dziecku można podawać wywar z siemienia lnianego zalewając 1-2 łyżeczki zmielonego ziarna gorącą wodą. Jeśli dodatek siemienia ma przynieść ulgę w zaparciach ziarno siemienia można dodawać np. do przecierów owocowych i warzywnych w słoiczkach.

Jeśli chodzi o żółtko, aktualny model żywienia niemowląt karmionych naturalnie zaleca podawanie jajka w następujący sposób:
-od 7 miesiąca życia dziecka podajemy 0,5 żółtka co drugi dzień, dodając je do zupy jarzynowej lub przecieru jarzynowego z gotowanym mięsem (lub rybą 1-2 razy w tygodniu). Należy przy tym pamiętać by przed połączeniem z potrawą jajko wcześniej wymieszać z kilkoma łyżeczkami gorącej zupki w osobnym naczynku. Rozdrobnione żółtko można również dodać do potrawy po ówczesnym ugotowaniu go na twardo;
-od 10miesiąca połówkę żółtka podaje się do obiadu codziennie;
-w 11 miesiącu wprowadza się jajko w całości, z częstotliwością od 3 do 4 razy w tygodniu.

Model żywienia niemowląt karmionych sztucznie przewiduje wprowadzenie połówki żółtka co drugi dzień w 7 miesiącu ,połówki żółtka codziennie w miesiącu 9, jak również włączenie całego jajka 3-4 razy w tygodniu w 11 miesiącu życia.

Z życzeniami Wesołych Świąt
Beata Jabłonowska

Odnośnik do komentarza

Nie powinna być zbyt wysoka. Tak jak ze wszystkim, nie powinno się nadużywac ilości siemienia lnianego. U małych dzieci siemię lniane także nie powinno być stosowane w bardzo dużych ilościach. U starszych dzieci maksymalna ilość nie powinna przekraczać pół do 1 łyżeczki na dzień Więcej informacji jest na tej stronie:
https://zdrowie.tvn.pl/a/siemie-lniane-na-wlosy-odchudzanie-i-gardlo-wlasciwosci-siemienia-lnianego-i-stosowanie

Sama podaję dzieciom siemię do regulowania pracy przewodu pokarmowego. Zmniejsza biegunki oraz zaparcia.

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...