Ból pleców - pomocy...

[didianka]

Witam serdecznie :)
czy macie jakies sposoby na zmniejszenie bólu pleców - okolica krzyża...a czasem i wyżej?
wszystko pewnie od noszenia mojej małej pociechy (narazie 4,5 kg - a bedzie wiecej :)) do odbicia i od nocnych jego wybryków koleczkowych... tak czy siak plecy bola mnie tak że hej...
przydałaby mi sie jakas ginastyka lub kilka rad jak radzic sobie z tym bólem...
czy i wy macie taki problem?? przecież Tomuś bedzie ważył tylko wiecej a ja nie chce brac żadnych leków bo karmie piersia... a wszystkie maści typu Naproxen sa przeciez takze inwazyjne i moga miec wplyw...
Dajcie znac plizzzzzz

[Monmila]

Witaj ja mam ten sam problem w okolicach lędźwiowych straszny ból czasami jakieś chrupniecie az poszłam do lekarki z rada co robić niestety ciąża robi swoje,później noszenie dzieci i na starość wyjdzie szydło z worka,na obecna chwilę doradziła ćwiczenia w domu jeśli nie przyniosą efektu potrzebna będzie dalsza konsultacja.
Jak tylko zeskanuje to wstawię zalecane ćwiczenia

[didianka]

oj to fajowo by bylo :)
czekam i z gory dziekuje!!

[agacik]

polecam ćwiczenia z taką dużą piłką rehabilitacyjną, czasami wystaczy poskakać na niej, posiedzieć, pobujać się, poleżeć... kręgosłup wtedy bardzo odpoczywa, a taka pilka przyda się też dla dziecka... pozdrowionka

[AsJa]

Witam,

Ja polecam szybką wizytę u lekarza. Przydadzą się pewnie masaże, może basen, ale lekarz oceni sytuację najlepiej.
Być może wystąpiło też odwapnienie pojawiające się u kobiet karmiących.

Ja swój ból pleców zbagatelizowałam (dziecko miało 3 miesiące), efekt przez miesiąc sama nie byłam w stanie wstać z łóżka, a dziecka nie brałam na ręce przez kolejny rok.
Nie polecam i bardzo żałuję, że poszłam do lekarza, jak już było za późno.

[basica31]

AsJa

Witam,

Ja polecam szybką wizytę u lekarza. Przydadzą się pewnie masaże, może basen, ale lekarz oceni sytuację najlepiej.
Być może wystąpiło też odwapnienie pojawiające się u kobiet karmiących.

Ja swój ból pleców zbagatelizowałam (dziecko miało 3 miesiące), efekt przez miesiąc sama nie byłam w stanie wstać z łóżka, a dziecka nie brałam na ręce przez kolejny rok.
Nie polecam i bardzo żałuję, że poszłam do lekarza, jak już było za późno.

Witam
zagadzam sie jednak najpierw powinien byc lekarz ktory wykluczy jakiekolwiek nie prawodlowosci, jezeli okaze sie ze przyczyna faktycznie jest przeciazenie to jedyne co moze pomoc sa cwiczenia wzmacniajace miesnie plecow

zycze szybkiej poprawy

[didianka]

na szczescie bóle pleców przechodza...
mam nadzieje ze nie wrócą :)
chyba się poprostu przyzwyczaiłam... do noszenia mojego klosuszka - juz wazy ponad 5600g
pozdrawiam

[qfm1970]

mi pomogła poduszka babydoo.pl którą znalazłam na stronie parenting.pl. Kupiłam ją przez internet i teraz nie wyobrażam sobie żebym jej nie miała. W dzień siedzi w niej (jako siedzisku) moja mała, a w nocy ja śpię z poduszką :)) polecam