Skocz do zawartości
Forum

Nadwaga po ciąży, pomocy


Gość Alice

Rekomendowane odpowiedzi

Witam, w ciąży przytyłam 35 kg, po porodzie niestety zostało 21 kg... nie mam pojęcia co zrobić, dziecko ma 7 miesięcy, wstydzę się swojego ciała, nie mam czasu na ćwiczenia, regularne jedzenie - mam co robić przy dziecku, mąż pracuje na 2 etaty. Mam duży problem podczas zbliżeń z mężem, tak bardzo wstydzę się rozbierać, nie mogę na siebie patrzeć, że do współżycia doszło od porodu tylko 3 razy i to bardzo wymuszone z mojej strony. Czuję, jak wali mi się życie. Z jednej strony cieszę się, mam synka, jest zdrowy, dobrze się rozwija. Z drugiej natomiast strony czuję do siebie wstręt, odrazę, nie potrafię siebie zaakceptować. Nie obżeram się, nie jem po nocach, po prostu nie mogę zrzucić wagi po ciąży. Czy któraś z was doradzi mi co mogłabym zrobić dla siebie, od czego zacząć? Na pewno wiele tkwi w mojej głowie, ale ciężko jest mi się pozytywnie nastawić...

Odnośnik do komentarza

Od siebie mogę doradzić długie spacery z synkiem, robienie posiłków kiedy on śpi - np na większość posilkow następnego dnia, badania - może coś nie tak z hormonami? TSH? Jeśli możecie sobie na to pozwolić finansowo to może katering dietetyczny? Wystarczy tylko podgrzać. Jeśli chodzi o ćwiczenia to może chociaż pół godziny dziennie? Ile razy dziecko śpi w ciągu dnia? 

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się
×
×
  • Dodaj nową pozycję...