Spadek odporności zimą

[Gość Monikkka1]

Od miesiąca zauważyłam, ze mojemu synowi spadła odporność. Nie chce żeby łapał choroby od wszytskich dzieci w żłobku a teraz wiele osob przyprowadza przeziębione dzieci. Jak wzmocnić jego odporność?

[Dziubala]

A z czego wnioskujesz, że spadła mu odporność?
O odporność najlepiej dbać cały rok, bo jak zacznie się o to dbać dopiero w czasie chorowania, to wtedy o to trudniej.
Jeśli synek jest żłobkowy, to dobrze byłoby go przetrzymać w domu kilka tygodni aż będzie w 100% zdrowy i w super formie. Odizolowanie od źródła chorób to najlepsza metoda. W codziennej diecie powinny być owoce, warzywa, nie dajemy słodyczy. Jeśli dziecko choruje to patrzymy czy w składzie syropu nie ma konserwantów. W czasie choroby żadnych słodyczy, bo cukier "dokarmia" wirusy i bakterie. I do czasu zakończenia kataru i kaszlu należy zrobić przerwę w jedzeniu nabiału, bo on zaśluzowuje drogi oddechowe. Dobrze podawać probiotyk, bo pomaga na odporność.
Ważne jest ubieranie, czyli dziecko ma tyle warstw ile dorosły. Jeśli jest dzieckiem mało ruchliwym, stacjonarnym, to wtedy warstwę więcej.
Bardzo istotna jest też temperatura w domu. Nie powinna być więcej niż 20-21 st., max 22 st. Im więcej stopni tym częstsze infekcje. I trzeba codziennie wietrzyć mieszkanie, z wyjątkiem dni smogowych.
Świetnie wzmacnia odporność miksturka, którą przygotowuje się wieczorem, a pije rano na czczo przed wstaniem z łóżka. To szklanka ciepłej wody + łyżeczka miodu wielokwiatowego + plasterek cytryny. Polecam pić całej rodzinie przez cały rok :)

[Gość Arletta09]

Warto włączyć do diety dziecka odpowiedni probiotyk. Ja podaję swoim codziennie [reklama usunięta] żeby ich mikroflora jelitowa cały czas była w dobrym stanie. Odporność ma bardz duże pwiązanie z prawidłowym stanem jelit dlatego też nie powinno się tego bagatelizować

[Gość Kisia32]

U nas podaje całej rodzinie tran w kapsułkach kupiony [reklama usunięta].