Orbitrek - powrót do formy po ciąży

[Gość valerie]

Rozpoczynam walkę o powrót do formy, wybrałam sobie jako aktywność fizyczną ćwiczenia właśnie na orbitreku 3x w tyg. ok. 40 minut. Czy któraś z zacnych pań również próbowała w ten sposób zrzucić kilka kg i wyrzeźbić sylwetkę? Jakie miałyście efekty i po jakim czasie?:)

[iwonqa 0]

Ja po ciąży planuje własnie ćwiczenia aerobowe - rowerek, bieżnie orbitek. Tylko nie wiem czy przy dzidzi będę miała tyle czasu by przyjść szybko do formy

[Ulla 0]

ja też poszukiwałam różnych rozwiązań i też ćwiczyłam w domu ale jedno jest pewne forma po ciąży w każdym indywidualnym przypadku dochodzi się z czasem

[Gość helenka334]

Też marzę o figurze sprzed ciąży. Kiedyś aktywnie ćwiczyłam teraz czasu brak na bieganie na siłownię. Postanowiłam że przynajmniej kupię sobie orbiterek do domu i wieczorami albo rano będę się ruszać. Wybieram właśnie z tej oferty [reklama usunięta]. Słyszałam że sklep ma dobre opinie a sprzęt jest wysokiej klasy.

[Gość pondra]

najlepiej kupić coś do domu jakiś sprzęt by można było przy dziecku ćwiczyć. Tutaj jest tania [reklama usunięta], stepper chyba będzie najlepszym rozwiązaniem albo bieżnia elektryczna. Są to ciche sprzęty i nie obudzą maluszka,zajmują mało miejsca, można je złożyć i do szafy schować.

[Gość dynamical]

Z orbitrekiem trzeba uważać i ćwiczyć mądrze. Jeśli nie będziesz ćwiczyć tak, jak trzeba, to możesz mieć później problemy z kręgosłupem. Później może być potrzebny masaż leczniczy. Jakby co, to dobry gabinet wykonuje je tutaj [reklama usunięta], ale oczywiście mam nadzieję, że umiesz na tym ćwiczyć i żadne dolegliwości cię nie dopadną

[Aniołek15 0]

Ja po ciąży dużo biegałam, jeździłam na rolkach, na rowerze - biegałam z dzieckiem w wózku do biegania, a do roweru miałam najpierw przyczepkę, a potem fotelik rowerowy [reklama usunięta]. Naprawdę polecam takie formy sportu, ponieważ jest to zdrowe dla matki i przyjemne dla dziecka. Fotelik dostępny [reklama usunięta]

[serduszko87 0]

Orbitrek to w domu. To zupełnie inna forma aktywności niż rower.

[BeataK87 0]

Orbitrek, angazuje wszystkie mięśnie do pracy a przy tym nie obciąża w dużym stopniu stawów, jak to ma miejsce np. podczas biegania. Wg mnie to doskonały wybór.

[Gość piktos]

[reklama usunięta] Moim zdaniem tak powinno być wszystko spoko. Lubię ruch na orbiterku bo przede wszystkim on jest skuteczny. W sensie - nie ma tracenia czasu na byle co. No i przy okazji można robić całkiem inne rzeczy, takie jak choćby oglądanie TV. I to jest fajne. 

Edytowane 7 Marzec 2022 przez Dziubala
Usunięcie reklamy

[Tolcia 0]

Ja polecam callanetics