Skocz do zawartości
Forum

Lekarze i różne zdania co do witamin w ciąży


Gość Joasia88

Rekomendowane odpowiedzi

Sama dieta nie wystarczy na pewno, zwłaszcza w ciąży, kiedy zwiększa się zapotrzebowanie na niektóre składniki, jak np. kwas foliowy, kwasy DHA, witamina D, jod czy magnez. Nawet PTG zaleca, żeby te składniki przyjmować, a resztę witamin można dostarczyć zdrową i zbilansowaną dietą. Ja akurat brałam mama dha, lekarz mi zalecił już na pierwszej wizycie.

Odnośnik do komentarza

No właśnie samą dietą nie dostarczymy np odpowiedniej ilości kwasu foliowego, który jest bardzo istotny zwłaszcza na początku ciąży, dlatego suplementacja jest ważna. Nie trzeba brać mnóstwa witamin, wystarczy kilka ważnych jak kw. foliowy , kwasy dha, wit D czy jod. Dlatego ja brałam mama dha premium z krótkim składem. Tez nie bałam się, że mogę coś przedawkować.

Odnośnik do komentarza

Ja brałam kwas foliowy i kwasy omega3 1000 także z Naturell. Mnie osobiście przekonało info na ich stronie, aby zapewnić najwyższej jakości źródło omega-3, olej pozyskiwany jest z całych, małych ryb zimnowodnych, które nie kumulują zanieczyszczeń tak jak duże ryby, np. łosoś czy dorsz.
Aby zapewnić wyjątkową jakość, cały proces produkcji oleju trwa tylko 36 godzin

Odnośnik do komentarza

Zgadzam się, też je brałam, lekarz mi je polecił na pierwszej wizycie. Dodam jeszcze, że w składzie jest też magnez, a on zapobiega skurczom. U mnie to podziałało, bo ani skurczy łydek nie miałam tym razem, ani brzuch mi się tak nie stawiał jak w pierwszej ciąży.

Odnośnik do komentarza

Nie zawsze mozna uzupelnić witaminy i minerały w organizmie za pomocą diety. W przypadku niektórych witamin takich jak Witamina D3, jest to wręcz niemożliwe z uwagi na to, ze witamina ta praktycznie nie wystepuje w organizmie Jest syntezowana w skórze za pomocą słońca, a słońca w Polsce od jesieni do wiosny nie ma zbyt wiele. Kwas foliowy z kolei ma ogromne znaczenie dla prewencji wad cewy nerwowej u dziecka. Warto jest suplementować go na kilka tygodni przed zajściem w ciążę, z uwagi na to, ze wady bardzo często powstają w pierwszych 4 tygodniach ciąży, kiedy kobieta nie jest ciazy świadoma.

[reklama usunięta]

 

Edytowane przez Dziubala
Usunięcie reklamy
Odnośnik do komentarza

Moim zdaniem dobrze jest suplementowaać witaminy i skłądniki odżywcze w ciązy. Nie wszystko można dsotarczyć w potrzebnej ilości z dietą (szczególnie z uwagi na zwiększone zapotrzebowanie w tym okresie).  Marki handlowe poszczególnych suplementów nie powinny mieć takiego znaczenia, co skład. 

Od siebie polecam szczególnie kwasy dha:

https://swiatsupli.pl/kwasy-tluszczowe-nordic-naturals-prenatal-dha-830mg-unflavored-90softgels/p3530

Wzmacniają odpornosć organizmu oraz dodają sił. 

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×
×
  • Dodaj nową pozycję...