Jak woda wpływa na Twój organizm?

[Redakcja]

Drogie Mamy,
to, jak ważną rolę odgrywa woda w naszym organizmie, wiemy już od czasów szkolnych, bo człowiek składa się w 80% .
Woda nie tylko nawadnia nas, ale także wspomaga odchudzanie i oczywiście dostarcza nam ważnych minerałów stabilizując układ pokarmowy.

Jak co miesiąc, stworzyliśmy specjalną sekcję, tym razem poświęconą tematyce wody mineralnej.
Zapraszamy do lektury i do dyskusji na forum.

Zacznijmy od podstawowego pytanie:
ile wody mineralnej pijesz Ty i Twoja Rodzina w przeciągu dnia?

[Gość Elllena]

Ja od zawsze mam problemy z suchą skórą nie tylko na twarzy ale na całym ciele. Koszmar. Ale zauważyłam że jak więcej piję to mam mniej suchą skórę. Niestety jestem kawoszem a słyszałam że kawa odwadnia ale nie umiem się od tego rytuału odzwyczaić, więc poprostu staram się wiecej pić. Tylko czy jest jakiś górny limit? Można pic za dużo wody?

[Ulla]

teraz przede wszystkim muszę pić dużo wody bo karmię piersią, więc ona przede wszystkim dobrze wpływa na laktację - dodatkowo cudownie wpływa na perystaltykę jelit

[Margeritka]

ja również staram się pić dużo wody, bo też karmię piersią:) najlepiej wybierać wodę posiadającą pozytywną opinię Instytutu matki i dziecka

[agaluk1]

Ja w czasie karmienia piersią piłam wodę litrami, na prawdę ogromne ilości, teraz mniej, ale jak nie piję wystarczająco dużo zaraz boli mnie głowa...

[Dorota Zawadzka]

Rzeczywiście ja też jakiś czas temu "odkryłam" dla siebie i dla swoich synów wodę. To podstawa naszej płynnej diety nie tylko gdy za oknem upały. Gdy pracuję przy komputerze zawsze mam przy sobie butelkę z wodą. Nie ruszam się bez niej w podróż :) taki już mam nawyk :)

[Ulla]

oj tak w podróży, na upały, zamiast kawy - działa orzeźwiająco i dobrze na cerę i pracę mózgu

[agaluk1]

Zamiast kawy to może nie, ale ja lubię taką czystą wodę i na prawdę mi smakuje:-)

[Bettyy]

My również pijemy dużo wody ,woda bardziej zaspokoi pragnienie niż słodzone soki . Synkowi też kupuję w małych butelkach wodę i wszędzie teraz je zabieramy na spacer ,na plac zabaw . I nie przepadam za smakową wodą tylko czystą

[Ulla]

no właśnie my dorośli jeszcze się przekonamy ale co z dziećmi do picia wody - ja nauczyłam i uczyć będę młodszego a jak u was z tym?

[agaluk1]

Jak jesteśmy gdzieś poza domem to nie ma u nas problemu z piciem wody, jest woda i koniec...a w domu się zaczyna nie woda, chcę soczek, ale wystarczy u nas do wody dodać kilka kropel cytryny i już jest ok:-)

[Bettyy]

u nas nie ma problemu ,oczywiście pije czasem soczki ale woda jednak króluje Mały nosi ze sobą butelkę i nawet do obiadu musi mieć przy sobie wodę .jak od małego nauczy się to już tak wejdzie w nawyk

[Redakcja]

A czy Wasze dzieci chętnie piją wodę?
Często mamy mówią, że dzieci wolą napoje kolorowe i gazowane, jak więc zachęcić malucha do picia wody mineralnej?

[kumarek]

Witam, ja od początku zaczęłam dawać dziecku wodę przegotowaną oczywiście. Czasem również daję jej mineralną i chętnie pije. Myślę, że dziecko od początku trzeba przyzwyczajać do samej wody i oczywiście nie dodawać do niej cukru!

[izabelas]

Ja również piję dużo wody. Karmię piersią, staram się pić minimum 2 litry dziennie. Kiedyś uwielbiałam słodkie, gazowane wody.....cola szła hektolitrami ! Jak zaszłam w ciążę, przestałam pić " niezdrowe " napoje. Nie piję ich od sierpnia 2011. Zastąpiłam je wodą zródlaną , mineralną, i herbatkami ziołowymi. Naprawdę je polubiłam!!!!!!!! Teraz nie wyobrażam sobie dnia, bez zwykłej, niegazowanej wody !!!!!!!

[izabelas]

Mój bąbelek nie pija wody, woli pierś. Czasem jednak podaję ją synkowi, ciężko jest, ale zawsze troszkę wypije.

[Ulla]

ja daję często i dużo wody a nie kolorowych smakowych - bo zdrowiej, bo zęby się nie psują i nie zwiększam ryzyka otyłości

[mika_152]

u nas dzieci od małego piją wodę,czy to spacer czy wycieczka butelka wody jest zawsze z nami

[izabelas]

Zgadzam się z Wami w zupełności. Woda jest najlepsza!!!! Próbuję podawać smykowi wodę- niestety pierś wygrywa :) . Raz tylko podałam sok bobo frut - tu też pierś wygrywa:):) . Jestem za tym, aby maluszki nasze były jak najwcześniej przyzwyczajane do wody, nie do soczków itp. Soczki sporadycznie. Gdy mój smyk zacznie chętniej chcieć pić inny płyn, poza mlekiem z piersi, na pewno będzie to woda.

[Margeritka]

Redakcja

A czy Wasze dzieci chętnie piją wodę?
Często mamy mówią, że dzieci wolą napoje kolorowe i gazowane, jak więc zachęcić malucha do picia wody mineralnej?

na pewno trzeba dawać od początku wodę, a nie glukozę czy jakieś soczki, bo na słodkie napoje zawsze będzie czas, my dajemy wodę od początku Oli i lubi:) pije też soki i kompoty domowej roboty, sklepowymi nie pogardzi, ale rzadko jej kupujemy

[agaluk1]

Moja rada dla tych, którym niestety nie udało się nauczyć pić wody od samego początku:
Najpierw dajemy piciu soczek pół na pół z wodą, potem co raz mniej soczku, na końcu symbolicznie i może się udać. Tak samo można robić z wodą smakową, mieszać ze zwykłą i to łatwiej przechodzi bo obie są przeźroczyste ;-)

[Redakcja]

A czy sprawdzacie jakie pierwiastki zawiera woda, którą kupujecie? Jaka musi być woda mineralna aby spełniała Wasze oczekiwania?

[Margeritka]

ja nie zawsze sprawdzam, jeśli kupuję wodę niegazowaną, to przede wszytskim pamiętam o tym, żeby sprawdzić, czy ma pozytywną opinię Instytutu Matki i Dziecka, jeśli ma, to kupuję i nie martwię się składem:)

[izabelas]

Jak do tej pory kupuję wodę "Mama i Ja". Posiada pozytywną opinię Centrum Zdrowia Dziecka, i może być przeznaczona do przygotowywania posiłków dla dzieci od pierwszych dni życia. Inne wody często są dla dzieci po ukończonym 1 roku. Szczerze mówiąc na pewno absolutnie nic się nie stanie gdy na takiej wodzie przygotuje się posiłek dla młodszego dzieciątka, taka informacja jednak jest na butelce.

[Ulla]

szczerze to nie sprawdzam, piję i źródlaną i mineralną, mam swoje ulubione i tych które mi nie smakują - o dziwo każda woda ma inny smak