Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Albertinka

Poprawa wzroku - dieta?

Rekomendowane odpowiedzi

Czy źle zbilansowana dieta dziecka (4 latek) może prowadzić do pogarszania mu się wzroku?
Po ostatniej wizycie u okulisty okazało się, że syn ma wadę wzroku, no i teraz tak szukam przyczyn.
Genetycznego uwarunkowania tu chyba nie ma, tv niemal nie ogląda, na dworze szaleje, fakt - je marnie, bo nie ma apetytu - czy to mogło wpłynąć na wadę?


W życiu: ni to ninja ni to owca:)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Witam,

Niedobór składników odżywczych zwłaszcza u małego dziecka może spowodować pogorszenie wzroku, wady rozwojowe i problemy zdrowotne.

Szczególnie wrażliwy na niedobory kwasów DHA, EPA jest płód w 3 trymestrze oraz do 2 roku życia. Kwasy DHA, EPA wpływają na rozwój siatkówki. Ich źródłem są ryby morskie (tran), oleje roślinne (lniany, słonecznikowy, oliwa z oliwek) oraz ziarna (sezam, słonecznik, len).

Niezbędny do procesów widzenia jest witamina A (beta karoten) występująca w maśle, tłustym mleku, serze białym, a także marchewce, dyni, suszonych morelach, natce pietruszki. Do lepszego wchłaniania witaminy A niezbędny jest tłuszcz. Witamina A jest wrażliwa na działanie promieni UV, i żle przechowywane soki w jasnych butelkach zawierają jej znacznie mniej niż świeże soku lub surówki.

Ponadto na wzrok korzystnie wpływa luteina. Najwyższą zawartość luteiny ma czarne jagody (można kupić przez cały rok mrożone), jarmuż (około 39 mg/100 g), szpinak (około 11,9 mg/100 g). Luteina występuje także w natce pietruszki, w cukinii, papryce, nektarynkach, jeżynach, agreście, awokado, kiwi, malinach, porzeczkach czarnych.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...