Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Żana

Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

Rekomendowane odpowiedzi

oj dziewczyny kochanego ciała nigdy za wiele jesteście wspaniałe a im więcej ważycie tym tej wspaniałości jest w was więcej czyż nie
:36_2_15:

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość kwiatuszek9876

Oj dziewczyny nie ma co płakać , tylko się wziąść .
Mi też trudno było się zabrać ale jakoś idzie .
Chodź dziś odpuszczem bo dostalam @ ale jutro będzie cos napewno

Mosia nie rób tak że nie jesz bo organizm odkłada pokarm , zjedz coś zawsze nawet 3 kęsy czegoś

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Szani84

witam i ja choc zła sama na siebie bo mam @ i skusiłam się na 2 kawałki pizzy.......czuje się jakym balon połknęła.........dzisiaj odpuściłam ćwiczenia bo leci ze mnie jak z kranu i troche się boję....... ale jutro zrobię choćby skalpel : )

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Hejka.

Mosia a co :) dawaj foty :) ja niestety nie mam przed ;/ po też nie ma szału;/

dziewczyny przy pierwszym dniu @ to ja nawet nie myślę o ćwiczeniach, przy drugim czasami skalpel zrobię ale tez mnie męczy.

Ja dzisiaj po turbo. Waga bez zmian, cm też....


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Witam wszystkie forumowiczki :) Jestem tu nowa i zaczynam , a raczej zaczęłam od poniedziałku SKALPELKA :) mam nadzieję, że będziemy nawzajem się wspierać.. tak więc jeszcze raz wszystkich WITAM :)
:36_2_53:


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=81915137a2143ad30.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

NATKA08
oj dziewczyny kochanego ciała nigdy za wiele jesteście wspaniałe a im więcej ważycie tym tej wspaniałości jest w was więcej czyż nie
:36_2_15:

nie zgadzam się z tym niestety
jest mi źle z tym jak wyglądam
serio

a mam tyle wzrostu co ty :whistle:

ana27
Hejka.

Mosia a co :) dawaj foty :) ja niestety nie mam przed ;/ po też nie ma szału;/

dziewczyny przy pierwszym dniu @ to ja nawet nie myślę o ćwiczeniach, przy drugim czasami skalpel zrobię ale tez mnie męczy.

Ja dzisiaj po turbo. Waga bez zmian, cm też....

serio, pokazać?

a ja prawie dogoniłam suwaczek :wink:


http://davf.daisypath.com/nuLVp1.png http://lb2f.lilypie.com/VHQ3p1.pnghttp://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=86355161396c0f824.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Hej,
u mnie ostatnio jakoś kiepsko...
W niedziele co prawda zrobiłam poł kilera i pół skalpela, ale w poniedziałek i we wtorek nic...I przez ostatnie kilak dni zjadłam tyle słodyczy, ile nie zjadłam łącznie przez ostatnie 4 miesiace...niby zganiam to na @, która przylazła, ale źle mi z tym...dzisiaj nie ma bata, musze chociaz skalpel zrobić

Co do wagi to nie ma co się porównywac, że ta wazy tyle a ta tyle. Każdy ma swoją, w której się albo dobrze czuje albo nie. Ja zawsze ważyłam mało w stosunku do tego jak wyglądałam, a mam koleżanki, które ważą 10 kg więcej i nie maja takich zwałów tłuszczu jak ja:Kiepsko:

Mosia dawaj foty::):

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

madziulka witam :) ja również jestem tutaj nowa :) i także życzę powodzenia.

Mosia ja również się przyłączam:) czekamy na zdjęcia!


http://www.suwaczki.com/tickers/klz9upjyjo6h7tcf.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

asiula21 Witaj :*

joannaj
Ja próbowała wielu różnych metod nawet bieżnię sobie kupiłam dawało efekty ale szybko się znudziłam. I o to wpadłam na genialny pomysł. Zorganizowałam klub wspierający dla ćwiczących tak sobie to nazwałam. Do ćwiczeń zaprosiłam jeszcze 2 koleżanki. A że akurat mam wolną piwnicę więc zrobiliśmy sobie salę ćwiczeń, jest bieżnia, rowerek, platforma wibrująca no i mój hit Zumba na wii. Jak sobie tak potańczymy godzinkę jesteśmy mokre jakbyśmy wyszły z pod prysznica. Ćwiczymy 3 razy w tygodniu i mam pierwsze efekt w 2 tygodnie 1,5kg oby tak dalej. Najlepsze jest to że jedna motywuje drugą, bo jak jedna przyjdzie to druga też chociaż jej się nie chce.

suuuper z takim "swoim" klubem :smile_jump:

Mój a ma bieżnie na wyjeździe i codziennie po 4-5km biega, 8kg zrzucił przez ponad miesiąc

Też choruję na bieżnie ale wiem ,że taka poniżej 6-7 tys może tylko krzywdy narobić także marzę sobie dalej :whistle:

i czekam na ten mój orbiterek i się doczekać nie mogę :/

NATKA08

mosia ja przy wzroście 160cm ważę 53-54 kg to muszę koniecznie no powiedz???

Ja z moimi 164cm dążę do takiej właśnie wagi

madziulka_g
Witam wszystkie forumowiczki :) Jestem tu nowa i zaczynam , a raczej zaczęłam od poniedziałku SKALPELKA :) mam nadzieję, że będziemy nawzajem się wspierać.. tak więc jeszcze raz wszystkich WITAM :)
:36_2_53:

Witamy i zapraszamy :smile_jump: skąd dokładnie jesteś?

szani, ana ,daisy ,andzia, mosia Witam babulce :smile_jump:


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Witam i ja :) Wczoraj na wieczór spróbowałam Mel B na brzuch i masakra, nie dla mnie te ćwiczenia mam za słabe mięśnie kręgosłupa :lup:
Za to turbo faktycznie o niebo lepsze od killera ale też tylko 13 min dałam radę i umarłam :Padnięty:

Dzisiaj mojego A na lotnicho odwiozłam i mam cały czas na rękach mojego małego :lup: no mamaaaaaa caaaaaały boży dzień... po 19 go kładę i może coś porobie ,bo na tą chwię mam dosyć i czuję że garb mi rośnie :whistle:


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Mosia i ja się dołączam, dawaj foteczki, chcę widzieć ten efekt i się podmotywować troszkę bo cos mnie leń ogarnia. Jak czułam efekty tak teraz czuje zastój i zmęczenie materiału.

Witam nowe ćwiczące:) trzymam kciuki za efekty:)


http://www.rodzice.pl/suwaczki/showticker/20278

Laura nr 1
http://www.zapytajpolozna.pl/components/com_widgets/view.php?sid=71108

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

dziękuję za cieplutkie powitanie :23_30_126: ja dziś trzeci raz zrobiłam skalpelka i powiem wam, że mam wrażenie, że już coś widać.. :) ale ogólnie jestem jeszcze na diecie (z weekendowymi grzeszkami:leeee: ale napewno sie nie poddam..
mam 168 cm i waga 78 :36_1_4: dążę do 60 kg :36_2_25:


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=81915137a2143ad30.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość kwiatuszek9876

Ja dziś zrobiłam pół skalpela i turbo . Jakoś na drugi dzień @ nie chce mi się .

Mosia dawaj foty :)

Andzia nieraz też mam takie napady więc nie martw się

Madziulka powodzenia życzę

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość kwiatuszek9876

Mosiu nie masz czego bo widać spadek . Nawet mój był przy mnie i mówi super :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

kwiatuszek9876
Mosiu nie masz czego bo widać spadek . Nawet mój był przy mnie i mówi super :)

aaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!
nie pokazuj nikomu tego wanca mojego :36_11_1:


http://davf.daisypath.com/nuLVp1.png http://lb2f.lilypie.com/VHQ3p1.pnghttp://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=86355161396c0f824.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość kwiatuszek9876

Mosiu nie pokazuje tylko był przy mnie i widział :) Ale nie jesteś gruba i nie masz się czego wstydzić .

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

kwiatuszek9876
Mosiu nie pokazuje tylko był przy mnie i widział :) Ale nie jesteś gruba i nie masz się czego wstydzić .

jestem jestem :leeee:

dobra, uciekam
zaraz modelki - idę się zmotywować :sofunny:

do jutra babeczki


http://davf.daisypath.com/nuLVp1.png http://lb2f.lilypie.com/VHQ3p1.pnghttp://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=86355161396c0f824.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

mosia - nie powinno być ci głupio, tylko powinnaś być z siebie dumna.. :) ja też zrobiłam sobie fotencje "przed" jakoś w zeszłym tygodniu i po miesiącu zrobię kolejne.. i wtedy się okaże.......... :hahaha:


http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=81915137a2143ad30.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

mosia jaką Ty masz szczupłą dupcię :smile_jump: A brzucho to mamy identyko!!!!!!!!!!!! Tylko mój to taki typowo ciążowy ,okrągły a Twój już nie taki ,inny ... i ja Ci nie napiszę ,że suuuuper laska z Ciebie bo wiem że ja wiem swoje i Ty też :) Ale pociesze Cię ,że wyglądam tez tak. tyłek i uda szczuplejsze i największy jest brzuch :leeee:

Ja dzisiaj tylko 2x na platformie wibracyjnej, mały mnie wykończył w ciągu dnia :lup:


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...