Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Żana

Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

Rekomendowane odpowiedzi

Margaretka witaj i oczywiscie że można :) zapraszamy :)

agaluk sklapel II jest tylko chyba na płycie ewy no i pewnie tak jak piszesz na chomiku. Mi jak na razie wystarczą ćwiczenia z You Tube

Oopsy kochana ja miałam zamiar tak trochę pochodzic do Świąt ale po dzisiejszym dniu wiem, ze może teraz za jakieś dwa tyg pójdę , chyba, ze to co mam teraz na sobie szybko zejdzie. Jestem mega zadowolona. Płacę zeta za minute, byłam w sumie przez te dwa dni 12 minut i mam fajna opaleniznę :) Tzn. jak na razie brzuch piecze ale jest oki


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość aldonka23

ja dzis skalpel zrobiłam ale nie cały bo bym ducha wyzionęła....
ale z czasem bedzie ok i zrobie wszystko:36_11_20:

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dziewczyny mnie dopadł jakiś kryzys... nawet pół cm mniej a nawet cm więcej... wracam do turbo na co dzień a nie tylko brzuszki MelB i Ewy bo to nic nie daje ;/ Bynajmniej u mnie. Także mam nastrój podły od samego rana ;/

Oopsy ja tylko przed wiosną odwiedzam solarium.


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Szani84

witam
ja mam 2 dni przerwy bo niemam kiedy ćwiczyć... na 14 pracy wracam o 23:00 rano wstaje i ciągle coś jest do roboty,... zakupy pomyć posprzątać - mąż nei pomoże zbytnio bo palec ma złamany.. ..........ale od poniedziałku wracam do ćwiczeń :) bo na rano będę mieć :)
ale chudnąć chudne dalej bo waga spada....dzisiaj było 78,7 :) i widze że pomału do celu brnę :)

agaluk co do skalpela II to ja ściągłam z chomika ale przyznam że mi się nie podoba ....... 100 razy lepszy jest skalpel I. do II trzeba krzesełko i z jego pomocą się ćwiczy...ale tak jak mówie mnie nie zachwycił.

a solarium oj poszłabym...kiedys chodziłam i o wiele lepiej się czułam bo kości wygrzane były :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ana goń dołki!!!!!!!!!!!!!!!!! Ja też mam depreche :/ miesiąc ćwiczeń i 1cm tylko mniej w brzuchu i biodrach :lup::o_noo:

Muszę to turbo ściągnąć koniecznie ...

Wczoraj killera próbowałam... No za chiny ludowe nie dam rady sobie z nim!!!

Po 15 min już tak zipie ,że masakra :leeee: musże turbo spróbować może lepiej będzie także dalej jestem wierna skalpelowi

Ja teraz też na solarek sobie chodzę :) Raz na 2-3tyg na 10min ale już coś tam kolorek mam złapany także i humor lepszy :) No i myję łeb codziennie i włosy już nie są czerwone tylko blond prześwituję :) kupiłam już jakąś farbę i poczekam jeszcze trochę i sobie maznę :)


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Margaretka83
Podczytuje Was od dawna,tylko jakoś nie mogłam się zebrać,żeby pisać...dołączam do Was,jeśli można oczywiście?
U mnie 17 skalpel dzisiaj był,do tego ćwiczenia na boczki,te co Wy robicie i 50 minut Zumby,właśnie skończyłam robić i padam,normalnie padam...ale poprawiająca się sylwetka motywuje do dalszego działania :)

:36_7_8: widzę szalejesz :smile_jump: ile chcesz zrzucić? i czy w ogóle czy ogólnie chcesz poprawić sama sylwetkę????????

Buuuuuuuuuuuuuu mnie ten mój zatłuszczony brzuchol przeraża :( Macie jakąś dobrą dietę na płaski brzuch? bo same ćwiczenia jak widać efektu nie dają :/


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ror ja jestem zadowolona, bo 2 razy byłam i już fajny kolor załapany :) Co do włosów to super, ze się zmywają :)

I ja też poproszę o patent na spalanie z brzucha...
Ror jak nie dajesz rady przy kilerze to zwolnij i pomaszeruj trochę, złapiesz oddech i próbuj dalej ;)

Szani super, że sa efekty :)


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

ana27
Dziewczyny mnie dopadł jakiś kryzys... nawet pół cm mniej a nawet cm więcej... wracam do turbo na co dzień a nie tylko brzuszki MelB i Ewy bo to nic nie daje ;/ Bynajmniej u mnie. Także mam nastrój podły od samego rana ;/

Oopsy ja tylko przed wiosną odwiedzam solarium.

dlatego ja wróciłam do skalpela,bo modeluje całą sylwetkę

wydaje mi się, że nie ma co tak wybiórczo ćwiczeń robić, tylko kompletny trening
nieważne który


http://davf.daisypath.com/nuLVp1.png http://lb2f.lilypie.com/VHQ3p1.pnghttp://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=86355161396c0f824.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

mosia
ana27
Dziewczyny mnie dopadł jakiś kryzys... nawet pół cm mniej a nawet cm więcej... wracam do turbo na co dzień a nie tylko brzuszki MelB i Ewy bo to nic nie daje ;/ Bynajmniej u mnie. Także mam nastrój podły od samego rana ;/

Oopsy ja tylko przed wiosną odwiedzam solarium.

dlatego ja wróciłam do skalpela,bo modeluje całą sylwetkę

wydaje mi się, że nie ma co tak wybiórczo ćwiczeń robić, tylko kompletny trening
nieważne który

właśnie ja sprawdziłam na własnej skórze że tak jest. Wracam do pełnych treningów


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

ana27
Dziewczyny mnie dopadł jakiś kryzys... nawet pół cm mniej a nawet cm więcej... wracam do turbo na co dzień a nie tylko brzuszki MelB i Ewy bo to nic nie daje ;/ Bynajmniej u mnie. Także mam nastrój podły od samego rana ;/

Oopsy ja tylko przed wiosną odwiedzam solarium.

ana te brzuszki Mel B robisz?

Mel B 10 minutowy trening brzucha - YouTube


http://www.suwaczek.pl/cache/6d49482449.png

http://www.suwaczek.pl/cache/fb9a82a32e.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

rorita
Margaretka83
Podczytuje Was od dawna,tylko jakoś nie mogłam się zebrać,żeby pisać...dołączam do Was,jeśli można oczywiście?
U mnie 17 skalpel dzisiaj był,do tego ćwiczenia na boczki,te co Wy robicie i 50 minut Zumby,właśnie skończyłam robić i padam,normalnie padam...ale poprawiająca się sylwetka motywuje do dalszego działania :)

:36_7_8: widzę szalejesz :smile_jump: ile chcesz zrzucić? i czy w ogóle czy ogólnie chcesz poprawić sama sylwetkę????????

Buuuuuuuuuuuuuu mnie ten mój zatłuszczony brzuchol przeraża :( Macie jakąś dobrą dietę na płaski brzuch? bo same ćwiczenia jak widać efektu nie dają :/

Chciałabym 10 kg zrzucić do końca maja...ale wiem,że nie dam rady tyle,więc z każdego kg mniej będę się cieszyć.I jeszcze pozbyć się tego okropnego wielkiego brzucha i fałdy nam nim i wystających boczków.


http://www.suwaczek.pl/cache/6d49482449.png

http://www.suwaczek.pl/cache/fb9a82a32e.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ja dziś bez skalpela,ale zaliczone ćwiczenia na boczki i Zumba Sculpt & Tone.Nie lubię ćwiczyć w weekend,bo mąż mnie podgląda i głupio komentuje...wyżej,niżej,źle to robisz...strasznie mnie to denerwuje.

Udanego weekendu życzę,ja zmykam,bo najwyższa pora zabrać się za porządki.


http://www.suwaczek.pl/cache/6d49482449.png

http://www.suwaczek.pl/cache/fb9a82a32e.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Margaretka83
ana27
Dziewczyny mnie dopadł jakiś kryzys... nawet pół cm mniej a nawet cm więcej... wracam do turbo na co dzień a nie tylko brzuszki MelB i Ewy bo to nic nie daje ;/ Bynajmniej u mnie. Także mam nastrój podły od samego rana ;/

Oopsy ja tylko przed wiosną odwiedzam solarium.

ana te brzuszki Mel B robisz?

Mel B 10 minutowy trening brzucha - YouTube

Tak, te


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Margaretka83
Ja dziś bez skalpela,ale zaliczone ćwiczenia na boczki i Zumba Sculpt & Tone.Nie lubię ćwiczyć w weekend,bo mąż mnie podgląda i głupio komentuje...wyżej,niżej,źle to robisz...strasznie mnie to denerwuje.

Udanego weekendu życzę,ja zmykam,bo najwyższa pora zabrać się za porządki.

Ja nie lubię w soboty ćwiczyć bo nie dość, ze całe mieszkanie trzeba dokładniej sprzątnąć to jeszcze męczarnia z ćwiczeniami :P

Ja dzisiaj zrobiłam killera ( oszukanego, po 2 powtórzenia :P )

Nie dam jeszcze rady z zakwasami :)


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ja też juz po, dziś TZ Olą i Karoliną i Mel B na pupe...

Fajna ta Melanie, spodobała mi się:)

Miłego weekendu:)


http://www.rodzice.pl/suwaczki/showticker/20278

Laura nr 1
http://www.zapytajpolozna.pl/components/com_widgets/view.php?sid=71108

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość kwiatuszek9876

właśnie zrobiłam skalpela całego, i usłyszałam że wytrwałam do końca :smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump:

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Hej dziewczyny:)
Znalazłam Waszą grupę wsparcia i chciałam się zapytać czy mogę się do Was przyłączyć??? :) Ja dopiero mam za sobą 4 skalpele więc sam początek i jeszcze długa droga przede mną..


http://www.suwaczki.com/tickers/klz9upjyjo6h7tcf.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Kwiatuszek :brawo:

asiula zapraszamy i czekamy na wiadomości o znikających cm i kg ;)

Ja jak to zwykle przy niedzieli nie ćwiczyłam ale miałam rano w bebolku mniej o 1 cm. małe a cieszy :)


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość aldonka23

gratuluję wam postepow dziewczyny :taniec:
mnie grypa dopadla wiec odstawiam narazie ćwiczenia...

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...