Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Żana

Ćwiczymy z Ewą Chodakowską

Rekomendowane odpowiedzi

Szani84
witam
włąsnie wmuciłam kartacze ehhh nie ma to jak "dietetyczny" obiad.....

ja cwicze albo przed albo po pracy zależy na którą idę....

na wage nie wchodze narazie dopiero w poniedziałek.
a wczoraj cwiczyłam ale tak ciężko mi szło ...matko czułam się mega ciężka.... pierwszy dzien okreu to jakas masakra.... a jeszcze kilera robilam wczoraj.. ale jakos mi nie podpasował.. wole turbo bo bardziej zróżnicowane są te ćwiczenia......

happy super wyglądasz :) a efekty widoczne są :) super :) ile juz ćwiczysz? matko żeby tak u mnie było widać :(

Kochana ja wcale nie długo bo od 18 stycznia !!! 3 razy w tygodniu:36_1_1::36_1_1:więc zupełny świeżaczek !!!


Nasz ALBUMIK :]]
http://parenting.pl/album.php?u=1847

http://patrycja-.aguagu.pl/suwaczek/suwak2/a.png
http://www.suwaczki.com/tickers/w4sqdqk3hg3a5g3l.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Melduję sie i ja :))
wczoraj się zaparłam i przyłozyłam do skalpela, robiłam to tyle ile potórzeń trzeba, nie odpuszczałam tak łatwo...i co dziś zakwasy :)):36_2_25::36_2_25: hehe
dziś odpoczynek no moze tifoczki zrobię:36_1_1:
ale jutro znów z rana skalepelek:36_1_1:

zostawiam Wam moje słodkości :))
pączusie w otoczne cynamonowej nadziane serkiem waniliowym:36_2_25::36_1_1::36_1_1: wczoraj z Córą robiłyśmy :))
pychaaa :))

MOsiu- my też chcemy sie powiekszyć hehe więc ćwiczę dopóki mogę ;) swoja drogą to ciekawe czy w ciąży można wykonywać te ćwiczenia tzn skalpel hmm???słyszała co która ??:36_1_1:


Nasz ALBUMIK :]]
http://parenting.pl/album.php?u=1847

http://patrycja-.aguagu.pl/suwaczek/suwak2/a.png
http://www.suwaczki.com/tickers/w4sqdqk3hg3a5g3l.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

No! 3 pączuśki wciągnięte i pół kg cukierasów z syniem :leeee:

Ja turbo jeszcze na oczy nie widziałam ,za tydz jak A mi przywiezie to zobaczę ale skoro killer lżejszy od tego to póki co nawet nie będę oglądała :)

Zobacze jak mnie chęci wezmą to może killera włączę po 19 jak dzieci położę i mam nadzieję ,że dłużej wytrzymam niż te 11 min co ostatnio :/

huppymum skalpel w ciąży raczej nie ale sporo tego na youtube dla brzuchatek także na pewno znajdziesz coś dla siebie i w takim razie zaczynam trzymać kciuki za staranka :)


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

czesc dziewczyny;)

Wasz watek zmotywowa i mnie i skalpel zaliczony;) niby niepozorny a napociłam sie i zdyszalam. Ale wytrzymałam. Do zrzucenia 10kg wiec troche pracy, ale dam rade:)))


http://lb2f.lilypie.com/CN1Dp2.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

O no to super, ze jest. Mi w sumie też by się przydało, bo ćwiczę z komputerem i mały co raz mi przeszkadza. A tak włączyłabym mu grę na kompie a w drugim pokoju na dvd by mnie Ewa męczyła :)


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Szani84

Witam :)

ja byłam u mamy popołudniu a rano w pracy... teraz przyszłam ale przyznam ze nie chce mi sie cwiczyc :( od 3:20 nie śpie i jestem mega zmęczon jutro o 4 wstawac bo o 4:50 autobus do pracy mam :(

pączka nie zjadłam ani jednego choć w pracy miałam ich ponad 600 :P hahhaha

dla mnie łatwiejsze jest turbo a kiler ehhh jakos mi nie podpasował

i ja bym chciala tak z 8-10 kg zrzucic ....

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Szani84
Witam :)

ja byłam u mamy popołudniu a rano w pracy... teraz przyszłam ale przyznam ze nie chce mi sie cwiczyc :( od 3:20 nie śpie i jestem mega zmęczon jutro o 4 wstawac bo o 4:50 autobus do pracy mam :(

pączka nie zjadłam ani jednego choć w pracy miałam ich ponad 600 :P hahhaha

dla mnie łatwiejsze jest turbo a kiler ehhh jakos mi nie podpasował

i ja bym chciala tak z 8-10 kg zrzucic ....

Kochana nie dasz rady to sobie odpuść. I wcale nie dziwne, że nie dasz rady...

Powiem Ci, ze po dzisiejszym killerze byłam bardziej zmęczona niz po turbo. Może dlatego, że długo już killera nie robiłam... nie wiem... jutro w planach skalpel


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Szani84

ana27
Szani84
Witam :)

ja byłam u mamy popołudniu a rano w pracy... teraz przyszłam ale przyznam ze nie chce mi sie cwiczyc :( od 3:20 nie śpie i jestem mega zmęczon jutro o 4 wstawac bo o 4:50 autobus do pracy mam :(

pączka nie zjadłam ani jednego choć w pracy miałam ich ponad 600 :P hahhaha

dla mnie łatwiejsze jest turbo a kiler ehhh jakos mi nie podpasował

i ja bym chciala tak z 8-10 kg zrzucic ....

Kochana nie dasz rady to sobie odpuść. I wcale nie dziwne, że nie dasz rady...

Powiem Ci, ze po dzisiejszym killerze byłam bardziej zmęczona niz po turbo. Może dlatego, że długo już killera nie robiłam... nie wiem... jutro w planach skalpel

chyba odpuszcze bo padam...... marze zeby do łóżka iść.
ale jutro nadrobię i już codziennie będzie :) bo ten tydzien jakis taki dziwny co 2 dzien cwiczyłam i brakuje mi tego...

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Szani84
ana27
Szani84
Witam :)

ja byłam u mamy popołudniu a rano w pracy... teraz przyszłam ale przyznam ze nie chce mi sie cwiczyc :( od 3:20 nie śpie i jestem mega zmęczon jutro o 4 wstawac bo o 4:50 autobus do pracy mam :(

pączka nie zjadłam ani jednego choć w pracy miałam ich ponad 600 :P hahhaha

dla mnie łatwiejsze jest turbo a kiler ehhh jakos mi nie podpasował

i ja bym chciala tak z 8-10 kg zrzucic ....

Kochana nie dasz rady to sobie odpuść. I wcale nie dziwne, że nie dasz rady...

Powiem Ci, ze po dzisiejszym killerze byłam bardziej zmęczona niz po turbo. Może dlatego, że długo już killera nie robiłam... nie wiem... jutro w planach skalpel

chyba odpuszcze bo padam...... marze zeby do łóżka iść.
ale jutro nadrobię i już codziennie będzie :) bo ten tydzien jakis taki dziwny co 2 dzien cwiczyłam i brakuje mi tego...

Szani ćwiczenia mają być przyjemnością a nie obowiązkiem. Odpuść sobie spokojnie. To nie zając, nie ucieknie. Odpoczywaj


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość kwiatuszek9876

happymum
kwiatuszek9876
Gabo widać efekt twojej pracy

Ja właśnie chce skalpela robić tylko sił mi brak po pracy ale cóż zaczynam :))

cześć Martuś:) czyżbyś sie dołączyła ??

Gabi a jak coś trzeba zrobić :))) A Ty się tak zapierałaś a tu proszę
Ja rano odpada , bo młoda do przedszkola na 8 a na 10 muszę do pracy i jakoś czasu mi nie starcza na prysznic

Powiem Wam że u mnie na wadze nie ma mniej ale widzę bo boczkach i brzuchu że mam mniej . chodź dziś pozwoliłam sobie na 3 pączki a co tam

Cina ja powiem ci szczerze że jak robiłam ćwiczenia to zawsze tyle ile mogłam a przy nastepnych wydłużałam czas

Witaj Madziu , tak czytam że z czego ty chcesz schudnąć ?

A ja dziś chyba odpuszcze sobie ćwiczenia i inaczej poćwiczę :36_1_1::36_1_1::36_1_1::36_1_1:

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

szani matulu o której masz autobus????:o_noo: to ja w ogóle podziwiam ,że Ty dajesz radę :) i mieć tyyyyyyle pokus w zasięgu ręki i nie skorzystać???????????? szacun :D

Ja jutro zamiast skalpela killera włącze i mam nadzieję że pójdzie mi lepiej niż za 1 razem :)


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

kuuuuuuuurde a mi nic a nic nie spada :( a nawet wydaję mi się ,że brzucho większy :(

No jak tu pozbyć się chęci na słodkie :lup:


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Szani84

rorita
szani matulu o której masz autobus????:o_noo: to ja w ogóle podziwiam ,że Ty dajesz radę :) i mieć tyyyyyyle pokus w zasięgu ręki i nie skorzystać???????????? szacun :D

Ja jutro zamiast skalpela killera włącze i mam nadzieję że pójdzie mi lepiej niż za 1 razem :)

o 4:50 więc wychodze z domu o 4:40 a wstaje o 4:00 budze się zreguł o 3:40 bądz wczesniej i ak leże do budzika z zamkniętymi oczami hahah :P

a pokus ? co środe i sobote mam mega pyszne pączki + 4 rodzaje ciasta ( około 30 kawałków takiej wielkosci jak zeszyt )
do tego co piątek i wtorek ma 4 rodzaje innego ciaste ( blachy jak się piecze w domu) + ciastka i cukierki :P dzisiaj wyjątkowo były w czwartek pączki :) więc troche jest hahahah :)

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Mów mi jeszcze o tych pysznościach hahahahahahaah

może jak się napatrzysz i nawąchasz to już ci mija chęć na capnięcie ??? :smile_jump:

Wczoraj u Drzyzgi oglądałam o anorektyczkach i jedna zjada na cały dzień miseczkę słonecznika a druga śpi 14h/dobę żeby nie czuć głodu i wącha sobie świeży chleb i tym zapachem się najada :) Jak ja bym tak chciała ..


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Szani84

rorita
Mów mi jeszcze o tych pysznościach hahahahahahaah

może jak się napatrzysz i nawąchasz to już ci mija chęć na capnięcie ??? :smile_jump:

Wczoraj u Drzyzgi oglądałam o anorektyczkach i jedna zjada na cały dzień miseczkę słonecznika a druga śpi 14h/dobę żeby nie czuć głodu i wącha sobie świeży chleb i tym zapachem się najada :) Jak ja bym tak chciała ..

najadac sie zapachem czy spac 14 h? bo w chwili obecnej to drugie hhah ;)

ale jak one ochdnie wyglądały fuuujj

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

nooooo :( Ja jak oglądam te z 50kg foty to na niektórych aż za chudo na gębie mi się wydaję ,a gdzie ważyć 33 kg... ciekawe czy ta jedna żyję ...


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

O... ja nie oglądałam, cóż za strata:) zwykle o tej porze w pracy jestem, a właściwie w drodze do domu...

Szani, ale słodkości Cię otaczają.... no no:)

Kwiatuszek, u mnie waga też stoi a po bieliznie czy spodniach widzę że mniej się "wpijają" w sadełko:) to chyba dobry znak:) podobno mięśnie ważą wiecej niż tłuszcz :D tak przynajmniej sobie powtarzam:)


http://www.rodzice.pl/suwaczki/showticker/20278

Laura nr 1
http://www.zapytajpolozna.pl/components/com_widgets/view.php?sid=71108

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dziewczyny u mnie też waga stoi ;/ dzisiaj rano było 62,1 ale nadal to 62 ;/

Widzę sama po spodniach i tak jak Avalka napisała po bieliźnie że jest mniej troche tego cielska.

Rori Szani mi sie wydaje że jak ma sie dużo pod nosem to już się nie chce. Ja bardzo lubie różne wędliny itd i jak zaczęłam kiedyś w sklepie mięsnym pracować byłam na początku w niebo wzięta że możemy sobie na sklepie wędlin czy kiełbas jeść ile chcemy ale nawet miesiąca nie przepracowałam jak miałam dosyć tego zapachu. Wszystko śmierdziało wędlinami i mięsem... Po kilku miesiącach się przyzwyczaiłam a po roku to i nawet mój T nie mówił że czuć mięsnym w domu :) Pies przestał mnie obwąchiwać po powrocie z pracy może po 1,5 roku :hahaha: Co do słodkiego to ja nieee bardzo. Chyba że czekolada niemiecka nuusbaiser czy jak jej tam, to mogę chłonąć. A tak kebabik, pizza, zapiekanki......

Program Ewy Drzyzgi oglądałam. I też się zastanowiłam czy ta pani co miseczkę słonecznika jadła żyje do dziś...

Brawo biłam tej co wyszła z tego i przytyła 30 kilo :)


http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

dzisiaj mialam sobie odpuscic cwiczenia bo i tak nagrzeszylam tymi paczkami plus biale pieczywo sztuk dwie :) i tak przed prysznicem chcialam do Was zajzec... zmotywowalyscie mnie i mam chec na dzisiejsze cwiczenia :36_3_15: lece


http://www.suwaczki.com/tickers/qb3cx1hp58fyeab3.png

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=65615126149045d49.png

You never know how strong you are until being strong is the only choice you have

Nie win za nic nikogo w swoim zyciu,dobrzy ludzie daja szczescie,zli-doswiadczenie. Najgorsi ludzie daja Ci dobre lekcje a najlepsi piekne wspomnienia

"NIGDY NIE REZYGNUJ Z CELU TYLKO DLATEGO, ŻE OSIĄGNIĘCIE WYMAGA CZASU. CZAS I TAK UPŁYNIE."

:angel1: 4.10.2011 [*]

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...