Skocz do zawartości
Forum

Ćwiczymy z Ewą Chodakowską


Rekomendowane odpowiedzi

mosia
kwiatuszek9876
właśnie zrobiłam skalpela całego, i usłyszałam że wytrwałam do końca :smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump::smile_jump:

brawo brawo

a ja.......

nie ćwiczyłam wczoraj
mąż mnie przekabacił, łobuz jeden

ale dzisiaj już nie odpuszczę
wczoraj się pomierzyłam, gdzieniegdzie zleciało po 1cm, gdzie indziej 0.5 cm

a m kupił dzisiaj nową wagę i.......................

pokazuje mi, że przytyłam!!!!!!!!!!
po 3 tyg ćwiczeń, rozsądniejszego jedzenia a nawet czasem nie-jedzenia

m mówi, że widać, że schudłam
a ta zdradziecka maszyna mi pokazuje 66kg :36_7_6:

gratki spadku cm :)
Co do ważenia się,to pamiętajcie dziewczyny,ze jak się ćwiczy to tłuszcz przemienia się w mięsień,a mięsień więcej waży od tłuszczu...dlatego lepiej się mierzyć niż ważyć.

http://www.suwaczek.pl/cache/6d49482449.png

http://www.suwaczek.pl/cache/fb9a82a32e.png

Odnośnik do komentarza

To nadrobiłam zaległości...
U mnie skalpelek już zaliczony + ćwiczenia na boczki.Wieczorem nie wiem co zrobić,bo mam dzisiaj według programu wolne od Zumby,albo wskoczę na steper,albo załączę w końcu ćwiczenia które kupiłam sobie na x-boxa.

Co do efektów to u mnie:
-2 cm brzuch
-2 cm talia
- 5 cm biust

reszta nie wiem,bo się nie pomierzyłam,ale w udach tez coś poleciało,bo gacie mam luźniejsze.Oprócz tego cellulit na nogach zniknął,jeszcze walczymy z pośladkami.

http://www.suwaczek.pl/cache/6d49482449.png

http://www.suwaczek.pl/cache/fb9a82a32e.png

Odnośnik do komentarza
Gość Szani84

Margaretka83
To nadrobiłam zaległości...
U mnie skalpelek już zaliczony + ćwiczenia na boczki.Wieczorem nie wiem co zrobić,bo mam dzisiaj według programu wolne od Zumby,albo wskoczę na steper,albo załączę w końcu ćwiczenia które kupiłam sobie na x-boxa.

Co do efektów to u mnie:
-2 cm brzuch
-2 cm talia
- 5 cm biust

reszta nie wiem,bo się nie pomierzyłam,ale w udach tez coś poleciało,bo gacie mam luźniejsze.Oprócz tego cellulit na nogach zniknął,jeszcze walczymy z pośladkami.

gratulacje efektów :)
ja wieczorem jeszcze może mel b na brzuch spróbuje ale zobacze :)

Odnośnik do komentarza

NATKA08
czytam, czytam i zastanawiam się skąd wy czerpiecie siły na takie ćwiczenia ja też powinnam ale jakoś brak mi chęci kupiłam nawet twister i trochę na nim ćwiczyłam ale że nie widziałam szybko efektów to przestałam. nie mogę znaleźć motywacji i nie wiem nawet gdzie jej szukać

:rowerek:

Jeśli chodzi o mnie to,na początku po 20 minutach nie miałam już sił na ćwiczenia,teraz mogę dużo więcej (2 m-ce już za mną),nabrałam lepszej formy.
Twister też mam, ale cholewcia nie potrafię na nim równowagi utrzymać dłużej niż minutę :(

Zostań z nami,na pewno wszystkie będziemy się wspierać :)

Mnie do ćwiczeń zmotywowało to,ze pod koniec maja lecimy na wczasy i wypadałoby w miarę normalnie wyglądać na plaży.

http://www.suwaczek.pl/cache/6d49482449.png

http://www.suwaczek.pl/cache/fb9a82a32e.png

Odnośnik do komentarza

Marg super, gratuluję. Ja mam spisany na kartce turbo i włączam sobie jakis film i przy nim ćwiczę, chociaż na pamięć już znam to turbo :P
Mosia masz z****** wagę :P dawaj fotki :)

FreeWhiteButterfly wooow co robiłaś, ze tak dużo schudłaś?

Malnad zapraszamy :)

Natka cierpliwości i sumienności w ćwiczeniach. Zapraszamy do ćwiczeń z Ewą. Będzie fajnie :P)

U mnie dzisiaj skalpelek poleciał :)

http://www.suwaczek.pl/cache/d6f3579dec.png http://s2.pierwszezabki.pl/023/023253980.png?8442
http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=5155514d62e137f5a.png

Odnośnik do komentarza

Margaretka83
NATKA08
czytam, czytam i zastanawiam się skąd wy czerpiecie siły na takie ćwiczenia ja też powinnam ale jakoś brak mi chęci kupiłam nawet twister i trochę na nim ćwiczyłam ale że nie widziałam szybko efektów to przestałam. nie mogę znaleźć motywacji i nie wiem nawet gdzie jej szukać

:rowerek:

Jeśli chodzi o mnie to,na początku po 20 minutach nie miałam już sił na ćwiczenia,teraz mogę dużo więcej (2 m-ce już za mną),nabrałam lepszej formy.
Twister też mam, ale cholewcia nie potrafię na nim równowagi utrzymać dłużej niż minutę :(

Zostań z nami,na pewno wszystkie będziemy się wspierać :)

Mnie do ćwiczeń zmotywowało to,ze pod koniec maja lecimy na wczasy i wypadałoby w miarę normalnie wyglądać na plaży.

myslisz że może mi sie udać??? ja nie mam nadwagi tylko takie niewielkie oponki na boczkach i brzuch mi lekko odstaje i nie podoba mi się to wcale a wcale aloe jakoś nie mam na tyle silnej woli żeby się tym zając

Odnośnik do komentarza

ja wczoraj skalpel zaliczyłam a dzisiaj chce wypróbować Mel B brzuch+pośladki :) pierwszy raz będe to ćwiczyć oj coś mi się wydaje że będzie ciężko ale damy radę! :)

Natka ja też tak miałam zawsze nie mogłam się zebrać żeby zacząć, ale w końcu postanowiłam się wziąć za siebie narazie dopiero będzie dzisiaj 6 raz ale dla mnie to już coś ;) Dla mnie motywacją były osiągnięcia innych dziewczyn które ćwiczyły z Ewą!

http://www.suwaczki.com/tickers/klz9upjyjo6h7tcf.png

Odnośnik do komentarza

Ja próbowała wielu różnych metod nawet bieżnię sobie kupiłam dawało efekty ale szybko się znudziłam. I o to wpadłam na genialny pomysł. Zorganizowałam klub wspierający dla ćwiczących tak sobie to nazwałam. Do ćwiczeń zaprosiłam jeszcze 2 koleżanki. A że akurat mam wolną piwnicę więc zrobiliśmy sobie salę ćwiczeń, jest bieżnia, rowerek, platforma wibrująca no i mój hit Zumba na wii. Jak sobie tak potańczymy godzinkę jesteśmy mokre jakbyśmy wyszły z pod prysznica. Ćwiczymy 3 razy w tygodniu i mam pierwsze efekt w 2 tygodnie 1,5kg oby tak dalej. Najlepsze jest to że jedna motywuje drugą, bo jak jedna przyjdzie to druga też chociaż jej się nie chce.

najlepsze urz

Odnośnik do komentarza
Gość Szani84

mosia
NATKA08
mosia
a!

no i rano nowa waga pokazała 65kg

ale suwaczka już nie zmieniam, nie będę się dołować

:ehhhhhh:

mosia ja przy wzroście 160cm ważę 53-54 kg to muszę koniecznie no powiedz???

jak ja bym chciała tyle ważyć

a ja bym chciala ważyc tyle co ty......... :36_1_4:

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×
×
  • Dodaj nową pozycję...