Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
Madziulek

Sport to zdrowie - zadbajmy o siebie :)

Rekomendowane odpowiedzi

eeeee, tan numer to nie ze mną, ja muszę efekt mieć natychmiast (no prawie) inaczej zniechęcam się natychmiast


http://www.suwaczek.pl/cache/4ccc13b87c.png
serdecznie zapraszam, zniżki dla parentingowców:Śmiech:
http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=3249849

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Zycze wszystkim zeby Swieta byly wspaniale , Nowy rok jeszcze lepszy od konczacego sie! I niech nam to obzarstwo nie idzie za bardzo w boczki!
Wspanialych Swiat !!!!


dla Antosi ......---------------------------------------------------------------------------
http://parenting.pl/galeria/data/504/thumbs/P8084835.JPG http://suwaczki.maluchy.pl/li-15997.png
http://parenting.pl/galeria/data/919/thumbs/podpisz_SZ.jpghttp://suwaczki.maluchy.pl/li-33713.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

no moze wkoncu ja bym do was dołączyła bo cos moje miesnie od siedzenia przed kompem zanikają


13.10.2005- Weroniczka
http://tickers.baby-gaga.com/t/lamlamsbu20051013_-8_Moja%20Weroniczka%20ma.png
16.10.2007 Wiktorek
http://tickers.baby-gaga.com/t/dogdogard20071016_1_Moj%20Wiktorek.png

07.2013 Kropka
http://www.suwaczki.com/tickers/7u22rjjg974tecnc.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Kobiety ja mam przynajmniej wymowke!!! Przeprowadzka i remont, ale Wy gdzie???


dla Antosi ......---------------------------------------------------------------------------
http://parenting.pl/galeria/data/504/thumbs/P8084835.JPG http://suwaczki.maluchy.pl/li-15997.png
http://parenting.pl/galeria/data/919/thumbs/podpisz_SZ.jpghttp://suwaczki.maluchy.pl/li-33713.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

tasik, no widzisz, sama do siebie nie bede psac tym bardziej ze brakolo mi motywacji jak po 2miesiacach nie zobaczylam zadnego efektu moich zmudnych wysilkow... ;)
i juz po remoncie i przeprowadzce czy jeszcze w trakcie???

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Monik juz po przeprowadzce ale jeszcze remont nie skonczoy. Terminy nas trzymaja. Ale dzieki remontowi podobno schudlam - wiele osob tak powiedzialo :Śmiech::Śmiech::Śmiech:

Brak efektow jeste zdecydowanie malo motywujacy:Smutny:


dla Antosi ......---------------------------------------------------------------------------
http://parenting.pl/galeria/data/504/thumbs/P8084835.JPG http://suwaczki.maluchy.pl/li-15997.png
http://parenting.pl/galeria/data/919/thumbs/podpisz_SZ.jpghttp://suwaczki.maluchy.pl/li-33713.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

ja tez mam wymówke , pisze mgr , ale jak napsize zabieram sie za jakies cwiczonka:Śmiech:


13.10.2005- Weroniczka
http://tickers.baby-gaga.com/t/lamlamsbu20051013_-8_Moja%20Weroniczka%20ma.png
16.10.2007 Wiktorek
http://tickers.baby-gaga.com/t/dogdogard20071016_1_Moj%20Wiktorek.png

07.2013 Kropka
http://www.suwaczki.com/tickers/7u22rjjg974tecnc.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Monik niestety bardzo szybko nadrobie straty :Smutny:


dla Antosi ......---------------------------------------------------------------------------
http://parenting.pl/galeria/data/504/thumbs/P8084835.JPG http://suwaczki.maluchy.pl/li-15997.png
http://parenting.pl/galeria/data/919/thumbs/podpisz_SZ.jpghttp://suwaczki.maluchy.pl/li-33713.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Witam.
Chciaam do Was do Was dolaczyc bo zaczelam swoje 2 podejscie do a6w. Przy pierwszym wytrzymalam do 12 dnia. Teraz dopiero pocztek.Ale Wy tutaj nie tylko cwiczycie:Śmiech:


SZANUJĘ TWOJE ZDANIE, ALE NIE ZAMIENIĘ GO ZE SWOIM

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

No hej kobiety!!!!!
Gdziescie sa??

Ja wlasnie jestem sobie na turnusie w Busku :D Kapiele siarczkowe oklady borowinowe itp. Super. Tylko jak pomysle o powrocie do pracxy to mnie trafia


dla Antosi ......---------------------------------------------------------------------------
http://parenting.pl/galeria/data/504/thumbs/P8084835.JPG http://suwaczki.maluchy.pl/li-15997.png
http://parenting.pl/galeria/data/919/thumbs/podpisz_SZ.jpghttp://suwaczki.maluchy.pl/li-33713.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Najważniejsze to wykształcić w sobie tzw. nawyk ćwiczeń. Ja nigdy nie należałam do szczupłych a od 10 lat ćwiczę regularnie co dzień tylko po 30- 45 min. Naprawdę warto. Na początku fajnie- trochę się zrzuca, potem zastój organizm się przyzwyczaja do wysiłku i nie spala, ale z czasem ćwiczenia stają się pasją i obecnie samemu dostosowuję sobie trening do swoich potrzeb i co? Od 2 lat schudłam i trzymam tą samą wagę, rozmiar 36- 38. Pamiętajcie jednak, że mięśnie nie lubią monotonii i aby schudnąć musimy je "atakować" wciąż nowymi wyzwaniami w czasie treningu.


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

tez myślę, ze najważniejsza jest regularność. Nic nie da kilka intensynych ćwiczeń raz na tydzień. lepiej sobie rozłożyć to w czasie, krótsze serie a regularne.


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

a miała któraś z Was przygodę ze steperem? bo ja ćwiczyłam przed pierwszą ciążę i po urodzeniu ważyłam mniej niż przed. Teraz znowu szukam mobilizacji po drugiej ciąży.. zaczynam od spacerków z maluchami ;)


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

jak ja nie lubię biegać...ale co dziwne uwielbiam chodzić na siłownię i muszę sobie wyznaczyć czas na nią


http://www.suwaczki.com/tickers/w5wq3e5en5kuzrs6.png

http://www.suwaczki.com/tickers/3jvz3e5eqgubclqa.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość marikasel

Ja nie lubię biegać, nie przepadam też za chodzeniem na siłownię, dlatego zdecydowałam się na zakup sprzętu do ćwiczeń. Jeżeli podobnie, jak ja wolicie trenować w domu, mogę Wam polecić steper, to fajne, lekkie, niewielkie urządzenie, do tego niedrogie [reklama usunięta].

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Od września codziennie ćwiczę z chodakowską, kupiłam też orbitrek - ważę teraz tylko 4 kg mniej ale wyglądam zupełnie inaczej i inaczej się czuję - jestem tak pełna energii jak nigdy dotąd :)


Weronika Jakub i Ania moje słoneczka!

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...