Skocz do zawartości
Forum

Sport to zdrowie - zadbajmy o siebie :)


Rekomendowane odpowiedzi

Małgosia było jak zwykle super.
Jestem bardzo zadowolona chodzę do młodej dziewczyny , ale ona ma tyle kursów zrobionych , że szok. I do tego jest dyplomowanym instruktorem fitness. Grupa jest mała - 3 dziewczyny plus Aga

tutaj jest Agi strona w budowie ESTES pilates & wellness

dla Antosi ......---------------------------------------------------------------------------
http://parenting.pl/galeria/data/504/thumbs/P8084835.JPG http://suwaczki.maluchy.pl/li-15997.png
http://parenting.pl/galeria/data/919/thumbs/podpisz_SZ.jpghttp://suwaczki.maluchy.pl/li-33713.png

Odnośnik do komentarza

Tasik
Małgosia było jak zwykle super.
Jestem bardzo zadowolona chodzę do młodej dziewczyny , ale ona ma tyle kursów zrobionych , że szok. I do tego jest dyplomowanym instruktorem fitness. Grupa jest mała - 3 dziewczyny plus Aga

tutaj jest Agi strona w budowie ESTES pilates & wellness

to super :) a lepiej sie czujesz po tych ćwiczeniach ? Czujesz już jakąś różnice ?

Odnośnik do komentarza

Tasik
Zdecydowanie nie są to zakwasy. coś się przestawiło w kręgosłupie lub za bardzo naciągnęłam i teraz mi promieniuje do nogi.


o kurcze :( czyli moze to być nawet nerwoból,ja raz w życiu miałam taki nerwoból,ze ruszyć sie nie mogłam,wyłam z bólu i cały boży dzien jedna pozycja,pamietam ze mama wtedy musiała do mnie przyjechać.Mam nadzieje ze już nigdy coś takiego mnie nie złapie,bo przy dziecku sobie tego nie wyobrażam

Odnośnik do komentarza

Neurochirurg powiedział, że nie kwalifikuje się na zabieg, ale mam się rehabilitować - no to się rehabilituje:Uśmiech:
Muszę wzmacniać mięśnie żebym była bardziej stabilna, bo jeszcze do tego jak mówi mój reh mam ją bardzo rozlataną :(

dla Antosi ......---------------------------------------------------------------------------
http://parenting.pl/galeria/data/504/thumbs/P8084835.JPG http://suwaczki.maluchy.pl/li-15997.png
http://parenting.pl/galeria/data/919/thumbs/podpisz_SZ.jpghttp://suwaczki.maluchy.pl/li-33713.png

Odnośnik do komentarza

dreadka
Witajcie :Śmiech: i tutaj się wcisne bo wątek jak najbardziej sprzyjający moim dzialaniom :Śmiech:

Postanowiłam koniec koncem zrobic z siebie ciacho :Psoty: W koncu sie znalazł powód który mnie zmotywował...

ćwiczonka, praktycznie zero słodyczy, i zdrowe odzywianko... a focic bede jak efekt osiągnę :Psoty:

no bardzo się ciesze,właśnie miałam zachęcić tutaj do wklejania efektów.Zwłaszcza polecam przed ćwiczeniami 6W,ja zrobiłam sobie zdjecie brzucha przed i po,postaram sie odnaleźć gdzieś te fotki i udowodnić ze są NIESAMOWITE efekty,jak i spadek wagi
:):):) Powodzenia :)

Odnośnik do komentarza

Tasik
Kaskasto doskonale Cie rozumiem ja tez mam problem do zmuszenie sie do cwiczenia w domu. Totalny brak samodyscypliny :rolleyes:

Ja tez niestety:Niewiniątko:

Ale obiecałam sobie, ze zrobie w końcu cos dla siebie i postanowiłam chodzić na aerobic. Na razie 2 razy w tygodniu, bo niestety na wiecej czasu nie starczy, ale mam nadzieje, ze to mnie zmobilizuje do ćwiczen również w domu.

http://www.suwaczek.pl/cache/cc228cfa63.png

http://www.suwaczek.pl/cache/0385dbc9e8.png

Odnośnik do komentarza

Jeśli chcesz dodać odpowiedź, zaloguj się lub zarejestruj nowe konto

Jedynie zarejestrowani użytkownicy mogą komentować zawartość tej strony.

Zarejestruj nowe konto

Załóż nowe konto. To bardzo proste!

Zarejestruj się

Zaloguj się

Posiadasz już konto? Zaloguj się poniżej.

Zaloguj się

×
×
  • Dodaj nową pozycję...