Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
hermiona

Co na poprawę odporności?:(

Rekomendowane odpowiedzi

Moja kuzynka – Ewa - jest w pierwszych tygodniach ciąży. To ich pierwsze dziecko i Ewa trzęsie się nad wszystkim. Teraz niestety jest taki okres, że o przeziębienie jest tak łatwo jak o opaleniznę latem. Co jej można doradzić na przeziębienie, czy na wzmocnienie odporności (bo zawsze to lepiej dmuchać na zimne)? Wiem, że miód jest dobry ale ona się boi o uczulenia. Więc co jeszcze – nadające się dla kobiet w ciąży? Stwierdziłam, że najlepiej spytać doświadczone mamy :)


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ale witaminy można przecież przyjmować i w postaci naturalnej np. soki, owoc, ważywa, i tej przetworzonej i tu mamy pastylki. No są też suplementy typowe dla kobiet w ciąży więc może niech o takie zapyta w aptece.


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

No właśnie słyszałam coś na temat Prenalenu - to jest w syropie, ale u nas w aptece nie mieli, więc nie wypróbowałam. Stosowała któras z Was? To prawda, że po otwarciu trzeba to zużyć w ciągu tygodnia?


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Znam Prenalen, jest całkiem w porządku. Rzeczywiście trzeba go zużyć do tygodnia po otwarciu, ale to chyba dobrze, bo to oznacza, ze rzeczywiście nie ma konserwantów, no i spokojnie można wypić całą buteleczkę w czasie 7dni, trzeba tylko regularnie, jak jest napisane na ulotce, brać 3 łyżki dziennie.


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

a ja proponuje miód rozpuścić w gotowanej nie gorącej wodzie,zostawic na noc, ran wycusnąć pół cytrynki do niego i wypic na czczo
chyba w ciązy można bo to same naturalne składniki
mi pomogło tylko trzeba byc systematycznym


http://www.suwaczki.com/tickers/f2wlhdge66amnud0.png

http://www.suwaczki.com/tickers/9ltfegz26i4d415n.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Żeby wzmocnić układ odpornosciowy,który stoi na straży naszego zdrowia,warto stosować specjalny sposób odżywiania,który pomoże nam obronić się przed przeziębieniem.Nie powinno w nim zabraknąć produktów pełnoziarnistych-pieczywa,makaronów,brązowego ryżu i kasz.Zawierają one sporo cynku,a więc pierwiastka,który wzmacnia odporność.Koniecznie też,trzeba kilka razy w tygodniu jadać ryby morskie,które są źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3,uznawanych za sprzymierzeńców naturalnego systemu obronnego organizmu.


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dobrze jest też włączyć do diety rozgrzewające zupy i przyprawy,do których należą np.imbir,goździki,cynamon,pieprz i chili.Jedz też jogurty zawierające szczepy bakterii probiotycznych regulujących pracę przewodu pokarmowego,w którym znajduje się większość komórek odpornościowych.Infekcjom zapobiega witamina C,dlatego powinniśmy dostarczać ją organizmowi w większych ilościach.Najwięcej zawierają jej owoce aronii i dzikiej róży.


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Myślę,że na poprawę odporności jest kilka sposobów,które najlepiej stosować równocześnie.Dobrą metodą jest hartowanie organizmu.Dlatego powinniśmy częściej przebywać na powietrzu,nie rezygnować ze spacerow nawet w deszczowe dni.Również należy regularnie wietrzyć pomieszczenia,w których przebywamy,aby usunąć z nich zagęszczone bakterie i wirusy.Na naszą odporność korzystnie wpływa też odpowiednia liczba godzin snu oraz unikanie sytuacji stresowych.


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Jest sporo sposobów poprawy odporności. Przede wszystkim zdrowa dieta - to jest klucz do wszystkiego. Poza tym warto po prostu spacerować, nie jest to wielki wysiłek a naprawdę może pomóc. Dodam jeszcze, że całkiem skuteczne są preparaty typu tran czy omega-3. Ja od zeszłej jesieni testuję tabletki omega-3 ( nie pamiętam nazwy, ale w płocku w aptece za grosze na gałczyńskiego kosztują parę złotych dosłownie ) i rzeczywiście widzę poprawę. Tej zimy ani razu nie zachorowałam, nie licząc drobnego przeziębienia


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ja też stosowałam Prenalen przy drugiej ciąży, także polecam.
Można pić i soki i herbatki np. malinowe lub z dziką różą.
Dobrze się wysypiać, spacerować na swiezym powietrzu, swieże warzywa , soki, owoce (nieługio zacznie się sezon:) ) rybki morskie czyli kwasy OMEGA3.


ROKSANIA
http://s2.suwaczek.com/200103282080.png

LENUSIA
http://s4.suwaczek.com/200909042080.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ja też popieram działanie uodparniające tranu.Moja córka równiez często chorowała i kiedy zaczęłam podawać jej tran,od dłuższego w ogóle się nie przeziębia,tylko raz miała lekki katarek.Mnie tran poleciła w aptece farmaceutka.A ponieważ się sprawdził,ja polecam go wszystkim,którzy mają osłabioną odporność.Obecnie tran można kupić w kapsułkach lub w płynie o różnych smakach.Moja córka bardzo chętnie pije tran o smaku miętowym.


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

ja również dzieciom podaje tran w płynie...ja i mąż połykamy w tabletkach

w okresach zwiększonej zachorowalności młodszej podaję jeszcze krople BioGaja.a starszej Bioaron C


Joasia
http://s7.suwaczek.com/200905264565.png
Emilka
http://s4.suwaczek.com/200405064765.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Co do tranu to taka mała podpowiedź (od koleżanki famaceutki), że tran najlepiej sie wchłania do organizmu z innym tłuszczem, czyli np. dzieciakowi dobrze jest go podac z mlekiem.


ROKSANIA
http://s2.suwaczek.com/200103282080.png

LENUSIA
http://s4.suwaczek.com/200909042080.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Uważam,że przede wszystkim należy pamiętać o odpowiedniej diecie,gdyż największym organem układu odpornościowego jest przewód pokarmowy,ponieważ znajduje się w nim najwięcej limfocytów.A witamin najlepiej jest szukac w naturalnych produktach.Zatem należy zjadać jak najwięcej surowych warzyw,które są najbogatsze w witaminę C.A więc w diecie nie może zabraknąć szpinaku,papryki,brokuł i kalafiora.


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

dołacze się ale chyba nie napisze nic odkrywczego-najlpesze na odporność-co staram się stosować również u swojego dziecka jest zdrowa zbilansowana dieta i ruch na świeżym powietrzu, a w ciąży można brać suplementy typu prenatal. Zupełnie bezpieczne a tez wzmacniające odporność są probiotyki-ja córce w okresach zachorowań daje Lactoral, ale dla kobiety w ciązy lepszy będzie probiotyk kobiecy-np.provag. Wiem że na uodpornienie działa echinacea-ale nie mam pewności czy mozna stosować w ciązy.Pozdr


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Uważam,że w reakcje obronne organizmu najbardziej zaangażowane są witaminy.Jednak witamin najlepiej jest szukać zawsze w naturalnych produktach.Zatem,bardzo dobrze jest każdego dnia pić sok ze świeżo wyciskanych owoców i warzyw.Ja wierzę również w skuteczne działanie miodu,gdyz zawatte w nim substancje działają zarówno wzmacniająco jak i antybakteryjnie.


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Na poprawę odporności bardzo dobre są tez fermentowane napoje mleczne:kefir,maślanka,jogurty,gdyż zawierają bakterie probiotyczne.A probiotyki,to żywe drobnoustroje,które poprawiają czynności układu odpornościowego.To właśnie one zapewniają odbudowę i prawidłowe funkcjonowanie flory bakteryjnej.O ich skuteczności świadczy zastosowanie ich w czasie i po kuracji antybiotykowej.


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

wszystko jest ok i wszystkie niby dobrze wimy co jest zdrowe a co nie, jednak najczęsciej mamy dają dzieciom taryfę ulgowa , a potem cięzko jak cos sie zacznie dziać, np. choroba czy nawracająca przewlekła choroba, nadrobić braki czy zaległości,


ROKSANIA
http://s2.suwaczek.com/200103282080.png

LENUSIA
http://s4.suwaczek.com/200909042080.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Mała pije Vibovit. My bierzemy witaminy na wzmocnienie. Staramy się jeść owoce bądź warzywa. Wiadomo że nie do końca jesteśmy o wszystko zadbać :/


Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...