Skocz do zawartości
Forum
Szukaj w
  • Więcej opcji...
Znajdź wyniki które...
Znajdź wyniki...
tinka_30

Dieta Protal - dr Pierre Dukana.Razem raźniej

Rekomendowane odpowiedzi

moja obiado-kolacja z dzisiaj i deserek :36_1_21:
wielkiego pola do popisu nie mam bo warzywek jeszcze nie moge :(


http://www.suwaczki.com/tickers/qb3cx1hp58fyeab3.png

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=65615126149045d49.png

You never know how strong you are until being strong is the only choice you have

Nie win za nic nikogo w swoim zyciu,dobrzy ludzie daja szczescie,zli-doswiadczenie. Najgorsi ludzie daja Ci dobre lekcje a najlepsi piekne wspomnienia

"NIGDY NIE REZYGNUJ Z CELU TYLKO DLATEGO, ŻE OSIĄGNIĘCIE WYMAGA CZASU. CZAS I TAK UPŁYNIE."

:angel1: 4.10.2011 [*]

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Oopsy Daisy
Ale Ty masz elektroniczną?

Ja chyba też wskazówkową zamienię na elektroniczną :whistle: znowu słyszałam że wskazówkowa lepsza :Histeria:

elektroniczną

cin naleśniki wyglądają przesmakowicie
podrzuć przepis, plizzzzz


http://davf.daisypath.com/nuLVp1.png http://lb2f.lilypie.com/VHQ3p1.pnghttp://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=86355161396c0f824.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

mosia
cinamoonka
brawo brawo :) ja sie zwaze za 3 dni :P
Oopsy dzisiaj kupilam serek weightwatchers dozwolony na diecie :)

a ja codziennie rano na wagę staję :whistle:

ja też codziennie i się powstrzymuję żeby nie włazić jeszcze wieczorem tylko z rana na czczo ...

U mnie te 3kg to na pewno sam cyc waży :whistle:

cin aaaaaaaaaaaaaaaaale smakowo wygląda :11_9_16: szkoda ,że bliżej nie mieszkam bym na takie jedzonko wpadała :smile_jump:


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

cinamoonka
moja obiado-kolacja z dzisiaj i deserek :36_1_21:
wielkiego pola do popisu nie mam bo warzywek jeszcze nie moge :(

tez bym sobie zjadla taki deserek :36_2_15:

Mi niestety cos woga nie spada tylko w gore idzie :36_19_1:
i zebym sie objadala
a jem dziennie: 2 piersi z kurczaka gotowane
1 jajo cale plus 1 bialko
2 plastry szynki z indyka
ok 10 pomidorkow kokt i 3 rzodkiewki
do tego duuuuuzo wody, kaw i herbat

i waga znowu o kg wzrosla :36_19_1:

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

mosia
Oopsy Daisy
Ale Ty masz elektroniczną?

Ja chyba też wskazówkową zamienię na elektroniczną :whistle: znowu słyszałam że wskazówkowa lepsza :Histeria:

elektroniczną

cin naleśniki wyglądają przesmakowicie
podrzuć przepis, plizzzzz

na ciasto : jajko,mleka ( na oko ) szczypta soli i skrobia kukurydziana (jedna czubata lyzka) farsz to mialam serek z czosnkkiem i szynka plus 3 plasterki korniszonka :P a w drugim
i losos wedzony..

rorita
mosia
cinamoonka
brawo brawo :) ja sie zwaze za 3 dni :P
Oopsy dzisiaj kupilam serek weightwatchers dozwolony na diecie :)

a ja codziennie rano na wagę staję :whistle:

ja też codziennie i się powstrzymuję żeby nie włazić jeszcze wieczorem tylko z rana na czczo ...

U mnie te 3kg to na pewno sam cyc waży :whistle:

cin aaaaaaaaaaaaaaaaale smakowo wygląda :11_9_16: szkoda ,że bliżej nie mieszkam bym na takie jedzonko wpadała :smile_jump:
ja wiem ze Ty czasowo slabo stoisz ale nalesniki to max 10min roboty :)


http://www.suwaczki.com/tickers/qb3cx1hp58fyeab3.png

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=65615126149045d49.png

You never know how strong you are until being strong is the only choice you have

Nie win za nic nikogo w swoim zyciu,dobrzy ludzie daja szczescie,zli-doswiadczenie. Najgorsi ludzie daja Ci dobre lekcje a najlepsi piekne wspomnienia

"NIGDY NIE REZYGNUJ Z CELU TYLKO DLATEGO, ŻE OSIĄGNIĘCIE WYMAGA CZASU. CZAS I TAK UPŁYNIE."

:angel1: 4.10.2011 [*]

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

dzis na sniadanko byla jajecznica :) obiad makrela z jajkiem i cebulka
oczywiscie serek na slodko z kakao :lup: i kolacja nalesniory z krewetkami i sosem czosnkowym :)
tak szybko zjadlam ze fotki nie cyknelam :D
jutro mam w planach leniwe albo jakies serowe placki na sniadanko :hahaha:
strasznmie mi sie slodkiego chce :36_11_1:
poniedzialku sie doczekac juz nie moge :) zaczne Warzywka :o_master: juz mam tyle pomyslow na obiady ze ho ho :)


http://www.suwaczki.com/tickers/qb3cx1hp58fyeab3.png

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=65615126149045d49.png

You never know how strong you are until being strong is the only choice you have

Nie win za nic nikogo w swoim zyciu,dobrzy ludzie daja szczescie,zli-doswiadczenie. Najgorsi ludzie daja Ci dobre lekcje a najlepsi piekne wspomnienia

"NIGDY NIE REZYGNUJ Z CELU TYLKO DLATEGO, ŻE OSIĄGNIĘCIE WYMAGA CZASU. CZAS I TAK UPŁYNIE."

:angel1: 4.10.2011 [*]

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

cin ale smokowicie brzmi to wszystko co robisz! ta makrela z cebulką i jajkiem mnie zachęciła mniami :) jajo normalnie ugotowane poszatkowane ,a cebulka surowa w kkostkę?

a jaki serek używasz? pijesz tą cole zero ?

Muszę kupić skrobię w takim zwykłym spożywczaku pod domem nie mają takich rzeczy :whistle:

Mój A też jutro sobie leniwe kręci a dzisiaj zrobił sernik :smile_jump: no dumna z niego jesstem jak nie wiem :)

a jaki masz przepis na chlebek dukana?


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

rorita
cin ale smokowicie brzmi to wszystko co robisz! ta makrela z cebulką i jajkiem mnie zachęciła mniami :) jajo normalnie ugotowane poszatkowane ,a cebulka surowa w kkostkę?

a jaki serek używasz? pijesz tą cole zero ?

Muszę kupić skrobię w takim zwykłym spożywczaku pod domem nie mają takich rzeczy :whistle:

Mój A też jutro sobie leniwe kręci a dzisiaj zrobił sernik :smile_jump: no dumna z niego jesstem jak nie wiem :)

a jaki masz przepis na chlebek dukana?

kupilam cole light bo od coli uzalezniona jestem... no shit jakich malo ...po pociagnieciu dwoch lykow powiedzialam ze nie bede pic noo chyba ze mnie przycisnie :)...serek ja tu w uk kupuje ma duzo protein malo tluszczu...a do makreli to mozesz cebulke i jednego korniszona w kostke pokroic i jajo..


http://www.suwaczki.com/tickers/qb3cx1hp58fyeab3.png

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=65615126149045d49.png

You never know how strong you are until being strong is the only choice you have

Nie win za nic nikogo w swoim zyciu,dobrzy ludzie daja szczescie,zli-doswiadczenie. Najgorsi ludzie daja Ci dobre lekcje a najlepsi piekne wspomnienia

"NIGDY NIE REZYGNUJ Z CELU TYLKO DLATEGO, ŻE OSIĄGNIĘCIE WYMAGA CZASU. CZAS I TAK UPŁYNIE."

:angel1: 4.10.2011 [*]

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

rorita
aaaa a mleko jakie można? 0% czy 1,5%

ja mleko kupuje zielone do 2%

chleb z mikrofali bo mi sie piec za bardzo nie chce :
3 lyz otreb,jajo,jogurt nat na oko :P ,szczypta soli i proszku do pieczenia i siemie lniane...do mikrofali na okolo hmm 3-5 min


http://www.suwaczki.com/tickers/qb3cx1hp58fyeab3.png

http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=65615126149045d49.png

You never know how strong you are until being strong is the only choice you have

Nie win za nic nikogo w swoim zyciu,dobrzy ludzie daja szczescie,zli-doswiadczenie. Najgorsi ludzie daja Ci dobre lekcje a najlepsi piekne wspomnienia

"NIGDY NIE REZYGNUJ Z CELU TYLKO DLATEGO, ŻE OSIĄGNIĘCIE WYMAGA CZASU. CZAS I TAK UPŁYNIE."

:angel1: 4.10.2011 [*]

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

cin ja wody nie znoszę dlatego cola zero u mnie też gości ...

i ciiiiiiiiiiiiiiii no jakoś mnie motywujesz jednak :D Ten zapał, te pyszności ....

Na śniadanie jajecznica z szynką z indyka , teraz zieloną dokańczam.

Ja nie mam mikrofali :/ będę musiała upiec :) Na obiad pierś zrobie z tym sosem musztardowym ,mój A zachwala :) w ogóle to co Ty piszesz to ja jemu kopiuję na gg i oni tam sobie to robią :) haha codziennie zamiast - cześć kochanie:) to ja słyszę - i co dzisiaj Twoje koleżanki jadły? :hahaha: także mu wszystko kopiuję. no dzielny jest aż w szoku jestem:) tylko do pracy biorą po jednej kanapce ciemnego pieczywa z jakąś drobiową wędliną a tak to wszystko dukanowskiie.


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

rorita
mosia a Ty jakiego używasz?

raaaju to zielone 0,5% to tylko w jakimś hipermarkecie

ja właśnie tego
ale jak go akurat nie ma to kupuję jakieś 1.5%
albo łaciate 2%

na pierwszym dukanie piłam to 0% też


http://davf.daisypath.com/nuLVp1.png http://lb2f.lilypie.com/VHQ3p1.pnghttp://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=86355161396c0f824.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

julia
cinamoonka
moja obiado-kolacja z dzisiaj i deserek :36_1_21:
wielkiego pola do popisu nie mam bo warzywek jeszcze nie moge :(

tez bym sobie zjadla taki deserek :36_2_15:

Mi niestety cos woga nie spada tylko w gore idzie :36_19_1:
i zebym sie objadala
a jem dziennie: 2 piersi z kurczaka gotowane
1 jajo cale plus 1 bialko
2 plastry szynki z indyka
ok 10 pomidorkow kokt i 3 rzodkiewki
do tego duuuuuzo wody, kaw i herbat

i waga znowu o kg wzrosla :36_19_1:

Julia a nie jesteś przed okresem? Może Ci sie woda zatrzymała?
Nie wiem,czy nie jesz za mało... Im więcej białka jesz tym lepiej, a Ty go spożywasz mało...


http://lagm.lilypie.com/MiF3p1.png http://www.zapytajpolozna.pl/components/com_widgets/view.php?sid=52006
(*)(*)(*) 25. 12.2008 40 tc

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

ewka
ja mleko tylko 3% tluszczu pije... jednak i tlusz w diecie jest potrzebny !!

Ewka ja mam 2 zgrzewki 3,2 % w domu, mają mi dowieźć za niedługo 1,5%

A ja zła jestem :( Mam dzisiaj z rana więcej niż wczoraj na czczo a wczoraj jadłam już ok ,no oprócz piersi z bulionu z sosem tym musztardowym to miskę rosołu zjadłam ale nie za tłustego bo ja skóry ściągam itd z kurczaka i z malutkim makaronikiem gwiazdki ,i jeszcze 3/4 kubka gorącego mleka 3,2 właśnie ... o 20 jakoś serek wiejski tylko i tu takie coś :(


http://s6.suwaczek.com/200906061762.pnghttp://s6.suwaczek.com/201204141662.pnghttp://s2.pierwszezabki.pl/019/0191959d1.png?2723
:Aniołek:08.07.11

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Cześć dziewczyny!

Przyłączam się do waszej dietki. Tez jestem na dukanie tylko trochę bardziej restrykcyjnym gdzie tłuszcze i cukry próbuje utrzymać na minimum (najlepiej by było 0%) ::):

Zaczęłam od dn 5.01 i zamierzam schudnąć 15 kg w jak najszybszym terminie.
Dieta DUKANA | OFICJALNA STRONA diety doktora Dukana | Dieta Dukana tu się zalogowałam i opłaciłam coaching.

Również kupiłam 4 książki Dr. Dukana - z przepisami itp.
Także ostro biorę się na dietkę - dodając ze uczęszczam na siłownie
20 min biegania na bieżni + 4 sesje na takiej maszynie spalającej tłuszcz.

Jeśli ktoś ma ochotę to mogę zeskanować książkę i wysłać na maila ;)
Chociaż w ten sposób mogę pomoc :)

POZDRAWIAM


KOCHAM CIE KRUSZYNKO CALYM SERDUSZKIEM !!

http://www.suwaczki.com/tickers/wnidupjyy9cpdtcw.png

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Maksymalnie dozwolone są tylko 75 emotikony.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...