Ćwiczenia pilates

[Redakcja]

Prenatalny pilates został opracowany w celu zachęcenia do umiarkowanych ćwiczeń kobiet ciężarnych. Celem ćwiczeń jest wzmocnienie mięśni dna miednicy oraz brzucha, które w trakcie ciąży zostają rozciągnięte i osłabione. Czytaj więcej w artykule Ćwiczenia pilates.

[Gość ulatka]

ja pilates zaczęłam ćwiczyć po ciąży w akademii walki w Warszawie i pomógł mi wrócić do formy w bardzo delikatny i nie przeciążający mnie sposób, teraz jestem mu wierna i na zajęcia chodzę już 2 lata a moje ciało znacznie się zmieniło