Nowe artykuły w portalu

Ćwiczenia po ciąży

Redakcja

Redakcja

Kluczem do odzyskania figury sprzed ciąży jest połączenie zdrowej diety z ćwiczeniami wzmacniającymi. Do wszystkiego trzeba jednak podejść z rozwagą. Twoje ciało przeżyło wielką rewolucję i potrzebuje czasu, by wrócić do normalności. Więcej w artykule Ćwiczenia w ciąży

20243 redakcja Kobieta, 32 lata, Lublin

Odpowiedzi znajdują się poniżej

~Trimaselfe

~Trimaselfe

A co jesli nie ma się czasu na regularne ćwiczenia na siłowni?

~kim3

~kim3

Pozostaje dieta. Bez odpowiedniej diety żadne ćwiczenia na siłowni nie będą skuteczne oraz zadne nie dadzą Ci dobrych efektów. Jeśli przykładowo będziesz się codziennie objadała burgerami, to ćwiczenia nie będą dobre.

Jeśli nie masz czasu na regularne chodzenie na siłownie, polecam elektrostymulację:
https://www.intime20.pl/trening-ems/
Na stronie możesz sobie poczytać o treningu. Chodzę na niego od jakiegoś czasu. Wystarczy jedna sesja w tygodniu aby wymodelować wybrane okolice ciała i spalić w trakcie jednej sesji 1000 kcal.