Konkursy

Konkurs "Poznaj siłę witaminy D"

Odpowiedzi znajdują się poniżej

~żaneta Klawikowska

~żaneta Klawikowska

Groźny nadmiar witaminy D

Witaminę D naprawdę bardzo łatwo przedawkować. Przyjmowana w zbyt dużej ilości działa na organizm jak trucizna. Może się to objawiać: nudnościami, biegunką, spadkiem masy ciała, wzmożonym oddawaniem moczu, nadmierną potliwością, uporczywym swędzeniem skóry, bólem mięśni. Zwiększa się również ryzyko opóźnienia rozwoju dziecka.
Dlatego witaminę D może przepisać tylko lekarz. Ale trzeba też zwracać uwagę na jej zawartość w dostępnych bez recepty preparatach multiwitaminowych. Np. jedna saszetka Vibovitu pokrywa dzienne zapotrzebowanie dziecka na tę witaminę.

witaminę d podaje się kropelkowo od 7 doby nawet aż do 18 roku życia w zależności od zapotrzebowania organizmu dziecka zalezy tez czy dziecko jest karmione piersią czy mlekiem w proszku

andzia19

andzia19

Witamina D i wapń w diecie dziecka

Dziecko do 3. roku życia zwiększa 5-krotnie masę urodzeniową, a długość jego ciała może być nawet 2-krotnie większa niż w dniu narodzin.
Aby szybki wzrost przebiegał bez problemów, mały organizm potrzebuje odpowiedniej ilości wapnia i witaminy D w diecie dziecka.
Układ kostny malucha, który w tym okresie rozwija się bardzo intensywnie, będzie służył przez całe życie. Wapń i witamina D w diecie dziecka – w ilościach dopasowanych do potrzeb malucha – wspierają prawidłowy rozwój kości.

Zgodnie z najnowszymi zaleceniami żywieniowymi ekspertów zdrowe dziecko po 1. roku życia potrzebuje 15 mikrogramów (600 j.m.) witaminy D i 700 mg wapnia dziennie*, co oznacza, że do 3. roku życia powinniśmy mu podawać aż 18 razy więcej witaminy D i 4 razy więcej wapnia na kilogram masy ciała niż osobie dorosłej.
Układając zbilansowany jadłospis małego dziecka należy szczególnie zadbać o to, by dostarczał on odpowiedniej ilości zarówno witaminy D, jak i wapnia. Składniki te „współpracują” przy budowaniu kości – witamina D trzyma pieczę nad prawidłowym wchłanianiem i regulowaniem poziomu wapnia i fosforu, które stanowią najważniejszy budulec zębów i kości.

Wielu rodzicom wydaje się, że wapń i witaminę D bez problemu znajdą w mleku i przetworach mlecznych. Tymczasem produkty te zawierają przede wszystkim wapń, zaś witaminę D jedynie w niewielkiej ilości. Zatem, aby zapewnić dziecku zdrowy wzrost, powinniśmy oprócz nabiału podawać mu posiłki szczególnie bogate w „słoneczną witaminę”, takie jak tłuste ryby lub tran. Na rynku dostępne są także produkty dla dzieci – np. mleko modyfikowane, kaszki mleczno-zbożowe – wzbogacone w witaminę D, co znacznie ułatwia rodzicom zaplanowanie odpowiednio zbilansowanej diety najmłodszych.

34982 andzia19 Kobieta, 28 lat, Koryciska
Piotr801012

Piotr801012

Ja dzieciom witaminę D podaję od 4 tygodnia ich życia, pamiętajmy że słoneczko dostarcza dzieciom również witaminę D. Witamina D jest ważna dla odporności oraz wzmacnia kości i zęby, pomaga w zwalczaniu próchnicy przez układ odpornościowy. Niedobór witaminy D u dzieci prowadzi do krzywicy i zmniejszenia masy kostnej, a u dorosłych wywołuje bóle kostne i osteoporozę.

36303 piotr801012 Mężczyzna, 39 lat, działyń
justi8

justi8

Witaminę D warto podawać dziecku już od 4. tygodnia. U dorosłych można ją suplementować w okresie zimowym. Niedobór kalcyferolu u dzieci może powodować problemy z układem kostnym oraz zębami - bierze on bowiem udział w metabolizmie kości, najczęściej wymienianym objawem niedoboru witaminy D jest krzywica.
Brak witaminy D wpływa także na obniżenie odporności oraz regeneruje układ nerwowy. Nie należy zapominać o tej witaminie także wtedy, gdy staramy się o dziecko (szczególnie mężczyźni powinni łykać wit. D) :)

--

11114 justi8 Kobieta, 39 lat, Warszawa
ewelka21

ewelka21

Droga córeczko!

Czy wiesz, że witaminy są bardzo potrzebne...Że gdyby nie one Twój organizm nie mógłby funkcjonować jak należy...Naprawdę...Witaminy mają bowiem mnóstwo zadań. Jedne koordynują pracę układu odpornościowego, inne wpływają na system nerwowy, jeszcze inne dbają o stan skóry i paznokci...A czy wiedziałaś, że najczęściej pełnią te wszystkie ważne zadania równocześnie? Nie...?W takim razie wzbogaciłaś się o jeszcze jedną przydatną informację...Ale powiem Ci coś jeszcze – nasz organizm nie potrafi ich jednak sam wytworzyć. Dlatego też powinny być do niego dostarczone z jedzeniem. Ale zwykła, nawet bogata w warzywa i owoce dieta, nie wystarczy...Niektóre witaminy potrzebują bowiem jeszcze jednego składnika - tłuszczu. W przeciwnym razie organizm ich nie przyswoi...Weźmy na przykład taką witaminę D...Moje mleko(które zresztą tak bardzo lubisz) zawiera jej bardzo niewiele. To właśnie dlatego podawałam Ci ją w kroplach już od pierwszych dni życia...Twoja starsza, urodzona o czasie siostra potrzebowała jej dziennie aż 400 jednostek! Ale to i tak nic w porównaniu z Tobą...Wcześniaki takie jak Ty potrzebują jej bowiem aż dwa razy więcej! Wyobrażasz to sobie? Gdybyś była karmiona mlekiem modyfikowanym,a ilość wypijanego przez Ciebie pokarmu pokrywałaby się z dziennym zapotrzebowaniem na witaminę D, pewnie nie musiałabyś jej dodatkowo przyjmować...Pytasz jak długo będziesz musiała ją jeszcze przyjmować? No cóż... Kiedyś uważano, że należy podawać ją wyłącznie niemowlętom karmionym piersią w pierwszym roku życia. Powszechnie uważano bowiem, że codzienny spacer wystarczy, aby zapobiec jej niedoborom. Dziś wiadomo jednak, że w naszym klimacie samo korzystanie ze słońca nie wystarczy. W okresie intensywnego rozwoju organizm potrzebuje witaminy D do tego, aby zmagazynować odpowiednie ilości wapnia wzmacniającego kości. Z racji tego, że wapń wchłania się dość wolno, witaminę D powinno podawać się także dzieciom powyżej 1 roku życia. Zwłaszcza jesienią i zimą. Starsze dzieci zwykle nie wymagają już dodatkowej suplementacji, pod warunkiem, że mają normalną dietę i prawidłowe wchłanianie, a także zdrowe nerki i wątrobę. U nastolatków, w okresie szybkiego wzrostu – podczas dojrzewania hormonalnego i płciowego – suplementacja może być wskazana, ale tylko po konsultacji z lekarzem. Niedobory witaminy D najczęściej dotyka dzieci takie jak Ty – czyli przedwcześnie urodzone. Ale nie tylko. Spotkać to może także bliźnięta oraz niemowlęta które bardzo szybko rosną albo są karmione mlekiem modyfikowanym niewzbogaconym witaminą D. Pytasz dlaczego witamina D jest aż taka ważna? Bez jej udziału organizm nie jest w stanie przyswoić wapnia i fosforu, które są najważniejszym budulcem kości. Może to prowadzić do krzywicy. Zbyt mała jej ilość może ponadto sprawić, że mleczaki będą się wyrzynały już popsute. Witamina ta jest także składnikiem enzymów ważnych dla systemu nerwowego. Działa korzystnie na słuch, gdyż decyduje o dobrym stanie kostek ucha wewnętrznego. I jeszcze jedno – witamina D łagodzi stany zapalne skóry i podnosi odporność. Jak już wcześniej wspomniałam niedobór witaminy D może prowadzić na przykład to krzywicy. Jednak klasycznej krzywicy w naszym kraju w zasadzie już się nie spotyka. Jednak, niedobór tej witaminy daje inne charakterystyczne objawy. Maluch może mieć nadmiernie płaską główkę z tyłu , a na czole mogą pojawić się wypukłe guzy czołowe. Opóźnia się zrastanie ciemiączka. Na skutek krzywicy żeber i słabości mięśni brzucha dziecko może mieć tzw. „żabi” brzuszek (gdy leży, brzuszek rozlewa się na boki). Może się też zrobić nerwowe i gorzej spać. To okropne prawda?Ale uwaga – witaminę D łatwo jest także przedawkować. Dlatego też, dawkę witaminy D zawsze trzeba uzgodnić z lekarzem. Zbyt duża jej ilość powoduje nudności, wymioty, brak łaknienia oraz uszkodzenia nerek, zaburzenia rytmu serca, a także zbyt szybkie zrastanie się ciemiączka. Pewnie zastanawiasz się skąd ja to wszystko wiem...?To proste...Jestem przecież Twoją mamą...Kochającą mamą...

--

12127 ewelka21 Kobieta, 35 lat, szczecin
monia.0505

monia.0505

witaminę D podajemy do 1 roku ale można też ją podawać gdy mamy mały dostęp do promieni słonecznych np. zimą .są potrzebne do rozwoju układu odpornościowego i nerwogo. niedobór powoduje krzywicę.

36424 monia-0505 Kobieta, 37 lat, szczecin
~mamaMili

~mamaMili

Witaiminę D podaję córce starszej niemal od początku jej dni po dziś dzień i dłużej..a skończyła 2 lata.Przerwy robiłam tylko w lecie kiedy mocno grzało słońce i wówczas otrzymywała naturalną witaminę D.Zaniedbanie uzupełniania tej witamuny prowadzi do braku odporności,kości są słabe,psują się zęby,a dzieki tej witaminie zapewniamy utrzymanie prawidłowego stanu zdrowia.A że kocham córy to zależy mi na ich fantastycznej kondycji i samopoczuciu..więc podaję im to co ważne i najlepsze witaminę D.:)

agaluk1

agaluk1

Każde dziecko chyba wie,
mocne kości trzeba mieć
Gdy słoneczko świeci cudnie
biegaj sobie rezolutnie
A gdy słońce mało świeci
Vita d wcinają dzieci.
Kości słabe dzieci mają,
gdy niedobór D już mają
krzywe nóżki, słabe ząbki
to niestety złe początki
Często w szkole nie bywają
bo odporność słabą mają
Już pamiętaj Droga mamo
chcę wysoki być i prosty,
więc codziennie od narodzin
dbaj o mały układ kostny!

--

http://suwaczki.maluchy.pl/li-62613.png

http://suwaczki.maluchy.pl/li-62612.png

5368 agaluk1 Kobieta, 38 lat, Kielce
pipi55

pipi55

Witamina D od pierwszych dni życia maluszka powinna być stosowana,
jeśli mama w ciąży unikała jej przyjmowania.
Gdy o przyjmowaniu jej jednak pamiętała –
dawka dla dziecka od 3 tygodnia życia będzie wystarczała.
Wszyscy wpływ witaminy D na układ kostny podkreślają,
bo bez niej dzieci mocnych kości, ząbków zdrowych nie mają.
Witaminie „D” słowa uznania należą się nie lada,
bo korzystny wpływ również na układ immunologiczny posiada.
Zmniejsza ryzyko infekcji, optymalny metabolizm wapnia utrzymuje,
dobry stan zdrowia co dzień stymuluje…
Niedobory witaminy D zatem sprawiają, że oprócz problemu krzywicy,
dzieci i dorośli odporność mniejszą mają.
Krew nie krzepnie prawidłowo,
wapń natomiast nie wchłonie się książkowo…

36109 pipi55 Kobieta, 43 lata, Krosno
ewelina1991171

ewelina1991171

Witamina D pełni ważną rolę w życiu każdego człowieka. Pobudza wchłanianie fosforu i wapnia. Wapń jest głównym budulcem kości i zębów, natomiast fosfor wchodzi w skład kodu genetycznego. Witamina D ma bezpośredni wpływ na prawidłowe ukształtowanie i gęstość kości oraz na stan uzębienia. Korzystnie działa na układ nerwowy, zapobiega i łagodzi stany zapalne skóry.
Niedobór Witaminy D grozi krzywicą u dzieci, młodzieży oraz dorosłych. Może dojść do tak zwanego rozmiękczenia kości, które powoduje częste złamania i skrzywienia układu kostnego. Niedostatek witaminy D skutkuje także zapaleniem spojówek i stanom zapalnym skóry. Wpływa na pogorszenie słuchu, osłabienie i wypadanie zębów. Witaminę D powinno się podawać Każdemu dziecku w okresie wzrostu i rozwoju, ponieważ jej niedobór niesie za sobą poważne konsekwencje.

--

16291 ewelina1991171 Kobieta, 28 lat, Grudziądz