Uroda, figura, dobra forma

Bieganie

sylwia30+

sylwia30+

lubię uczucie jakie mam po bieganiu - zmęczona, ale szczęśliwa:) a jak wtedy smakuje woda? jest pyszna! spróbowałam niedawno ustronianki z potasem, i teraz mam taki rytuał - biegi plus woda. najtrudniej jest chyba zacząć, ale jak już się człowiek wkręci to jest coraz łatwiej.

--

http://www.suwaczek.pl/cache/8fe8208827.png

29258 sylwia30-1 Kobieta, 33 lata, Łódź
Margeritka

Margeritka

powiem wam, ze ja ma teraz zaległości z bieganiem, dzieci chodza spać o różnych porach, więc jak już je położę, to sama jestem taka zmęczona, ze nie wiem, kiedy zasypiam

--

http://www.suwaczki.com/tickers/3i49vcqgt21lddp7.png
http://www.suwaczki.com/tickers/3i49df9h7fbnc5wv.png

27583 margeritka Kobieta, 28 lat, Lublin
Pani_Magda

Pani_Magda

Ja szczerze polecam bieganie z rana przed pracą , ciężko jest wstać ,ale intensywne bieganie budzi. Ja znalazłam tylko o tej porze czas na bieganie. Wieczorem też mi się już nie chce , nie mam siły.

35051 pani-magda Kobieta, 26 lat, Szczecin
Trango

Trango

Ja także uwielbiam biegać również daje mi to dużo siły i radości coś dla ciała i psychiki również choć chwilkę można zostać samemu z swoimi myślami i przemyśleć pewne sprawy :)

34976 trango Kobieta, 26 lat, Gdynia
Margeritka

Margeritka

Pani_Magda
Ja szczerze polecam bieganie z rana przed pracą , ciężko jest wstać ,ale intensywne bieganie budzi. Ja znalazłam tylko o tej porze czas na bieganie. Wieczorem też mi się już nie chce , nie mam siły.

ja rano to już zupełnie nie ma siły na bieganie, bo jestem zmęczona po nocy wstawanie do dzieci...

--

http://www.suwaczki.com/tickers/3i49vcqgt21lddp7.png
http://www.suwaczki.com/tickers/3i49df9h7fbnc5wv.png

27583 margeritka Kobieta, 28 lat, Lublin
opiusek

opiusek

A ja na odwrót - wieczorem mam więcej siły, rano jestem bez paliwa czytaj nienajedzona :)

--

Trzech rzeczy trzeba do szczęścia: nie chorować, nie kochać, nie myśleć.

5266 opiusek Kobieta, 29 lat, Szczecin
Ratatka

Ratatka

Z rana również nie mam zbyt dużo siły, a już na pewno nie na bieganie. Natomiast wieczorem owszem, taki nagły przypływ energii :)

--

Dobra terapia dda to połowa sukcesu. Bardzo ważne jest uświadomienie sobie przez pacjenta faktu własnego uzależnienia i zaakceptowanie go.

36508 ratatka Kobieta, 30 lat, Polska
Kinia_83

Kinia_83

Ja mam dokładnie tak samo. Rano to ja ledwo chodzę, a co dopiero mówić tu o bieganiu haha ;)

37516 kinia-83 Kobieta, 31 lat, Warszawa
Leosiowa

Leosiowa

Bardzo lubiłam biegać przed ciążą i biegałam dużo.
Teraz nie mogę się już doczekać kiedy wrócę do biegania, jednak wyczytałam, że nie wolno biegać w czasie karmienia piersią. Każdy wysiłek większy może zakwasić pokarm i dziecko przestanie jeść pierś. Dlatego trzeba z tym uważać.

38202 leosiowa Kobieta, 34 lata, Kraków
Nanda

Nanda

Żeby bieganie było skuteczne jako nie tylko jako nabranie formy, ale także wyszczuplająco trzeba pilnować pulsu. Jest na to prosty wzór 220 - wiek = x, chudnie się przy utrzymywaniu plusu w granicach 60 - 65% x.

--

30858 nanda Kobieta, 35 lat, Wrocław