Czy można przedawkowac kwas foliowy

witaj.nie musisz martwic sie ze przedawkujesz bo przedawkowaniem mozna nazwac branie wiecej niz 15 mg kwasu foliowego a ty bierzesz tylko0,6 wiec spokojnie. Kobiety planujące ciążę powinny pobierać 0,4 - 1,0 mg kwasu foliowego dziennie cztery tygodnie przed planowanym zapłodnieniem.

2. Kobiety w ciąży powinny przyjmować 0,4 mg - 1,0 mg kwasu foliowego dziennie do końca trzeciego miesiąca ciąży.

3. Kobiety z rodzin obciążonych występowaniem wad cewy nerwowej powinny przyjmować 4,0 mg kwasu foliowego dziennie.

W pożywieniu występuje w: liściaste warzywa, szczególnie zielonolistne (sałata, szpinak, kapusta, brokuły, szparagi, kalafiory, brukselka, a także pomidory, groch, fasola, soczewica, soja, buraki), drożdże piwne, wątroba, jajka, pszenica, pomarańcze, awokado.

jednak kwasu foliowego nie bierze sie samego wlasnie jak piszesz wraz z innymi witaminami izwiazkami mineralnymi ktore sa niezbedne do prawidlowego rozwoju ciazy.ja rowniez przed palowana ciaza bralam sam kwas i dodatkowo materne w ktorej rowniez znajduje sie kwas foliowy urodzilam zdrowa corke .tak wiec zeby pezsadzic z tym kwasem musialabys naprawde postarac sie mocno o to .na razie jest ok niektore kobiety biora wieksze dawki w zaleznosci od zapotrzebowania a ta znikoma dawka wiecej jaka bierzesz nie powinna zaszkodzic.musze tu dodac ze konsultowalam to z moim ginekologiem wiec spokojnie.pozdrawiam i zycze spokojnej ciazy i zdrowego maluszka